己亥谷雨 暖腰为要

2019年4月20日(农历己亥三月十六)16点55分，我们居住的地球北半球进入二十四节气的谷雨。

《月令七十二候集解》：「三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。」

《群芳谱》讲：「谷雨，谷得雨而生也。」

依五行相生理论，水生木，谷雨时节降的雨水，是草木（农作物）生长之水。

谷雨是春三月的最后一个节气，之后就是立夏。己亥年「春生」的机会只剩谷雨这十几天。抓住这段可贵的时光，对于之后的长、收、藏十分重要。

谷雨之后阳气上升较快，人与万物一样加速生长，需要命门火的支持。

脾属土，脾胃是后天之本，己亥年中运是「土运不及」，许多人会相应地脾虚胃弱。火生土，脾胃充实依赖于命门火旺。

肾为「水火之脏」，藏元阴元阳。腰为一身之「要」。腰暖有力，身心强壮。命门火化脾胃土，上行温暖督脉，通达于脑；下行温暖腿脚，令人敏捷，化浊气注入二便，等等。

己亥年二运的客运「太商」即金运太过，本性是凉；二之气的当令之气「太阳寒水」本性为寒。天之运凉气寒，使得命门火匮乏，缺少生长之源，同时寒气易入肾。因此，春分以来许多人出现了腰疼，以及困、乏、酸等多种不适。

只有恰当地温补肾阳、健脾和胃，方可补其不足，维持人身心平衡的运转。

雨后的时令养生可参考下列方法：

1

腰疼养肾

肾主骨，生髓；腰为肾之府。腰在春夏的诸多不适，往往与阳气亏欠有关。谷雨后如果腰不给力，应当温补肾阳。

二之气的主气「少阴君火」应「少阴经」，包括「足少阴肾经」与「手少阴心经」。心肾生发之际，正值客气寒凉主政，令心肾乏力，导致腰部不适。在立夏前若未填补肾亏，可能形成「败种」，一年残缺；若要康复，须候时明年。

2

泻土补水

人体脏腑分为上中下三焦，中焦脾胃阻塞，上下交流不畅，百病丛生。「脾主土，肾主水；土克水。」当代人「土过克水」而致腰不适者不在少数，可在本地专业人士指导下，根据因时、因地、因人的「三因」原则，通过饮食「泻土补水」，化弊为利，充实肾阳。

3

气味补肾

肉桂、花椒之类食材性热，将其贴近不适之处，可以熏补亏欠，令人腰暖背爽，督脉通畅。

4

饮食忌讳

己亥年二运终止于今年6月16日。因二运金气太过，饮食应忌辣、忌酒、忌油腻、忌过饱，否则可能影响肝的疏泄，使人头懵肉酸，二便不畅，女性月经失调，情志抑郁，心烦气躁，等等。

5

疏肝和胃

己亥年二运要注意饮食疏肝，健脾和胃。不吃凉食，不饮凉水，防止当令之气「太阳寒水」乘机而入。

饮食醋、山楂类酸味食物，利于泻肝之郁气；饮食苦味可以耗掉多余的木气。

6

平和别春

春风是温暖的，也是柔和的。在春三月最后的十几天里，心态平和十分重要。如果之前曾经不悦，这是春天最后的修补机会。否则，躁怒形成的「焦芽败种」，将会拖至明年春天才有纠正的机会。

走进立夏，意味着春三月的结束，但是春光仍在延续和升华。立夏将奏响一年万物开放的乐章。

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