9个伤害大脑的习惯，90%的人天天在做！

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此生能遇见你，已然

幸福得一塌糊涂

Jimmy s Note

吉米老师前言：这9个习惯，大多数人天天都在做……摒弃这些不良的生活习惯吧，身体健康才是一切的基础！

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1. 在黑暗中待太久 Staying in the dark too much.
2. 阅览太多负面新闻 Consuming too much negative news.
3. 耳机开太大声 Blasting headphones
4. 社会孤立 Social isolation
5. 太多的电子屏幕时间 Too much screen time.
6. 吃太多糖 Consuming too much sugar.
7. 不吃早餐 Skipping breakfast.
8. 几乎不动 Barely moving.
9. 不良的睡眠习惯 Poor sleeping habits.

别再拿身体不当回事了

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我们都要照顾好自己！

编辑 |Azhi