2019年11月8日（农历己亥十月十二）1点24分，太阳到达黄经225度，我们居住的北半球进入了二十四节气的立冬。
立冬。立，建始也，表示冬季自此开始；冬是终了的意思，冬三月是一年最后的一个季度。
《黄帝内經》讲：「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气。如果阳气受扰外泄，如同冰天雪地里草木发芽，其结果必受伤害。冬三月，人的起居与日同行，由秋季的早睡早起转为早睡晚起。早睡源于天黑得早，阴气充斥天地之间，顺天势早卧，借阴养阴，积蓄阳气；晚起同理，起床过早，天地阳气未至，损耗人之阳气。但是，古代人讲的早起为寅初，晚起为卯初；早睡为戌初，晚睡为亥初。人的起居除与日同行之外，中老年人与体质弱者，冬三月出门必待日光。
冬三月，人的情志应与自然相应，如同动植物冬眠，进入潜伏状态，像保护隐私那样，以呵护自身的阳气。
冬三月，人的内心应与夏季相反。夏季与天同行向外发散，冬季应该像得到宝物一样，守护阳气。冬三月，不可以做泄露阳气的事情。例如：蒸桑浴大汗淋漓，按摩刮痧，衣服单薄不耐风寒，等等。如果阳气有泄泻的迹象，应该及时夺回，防止走失。上述这些道理，乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护，以致供给春天焕发生机的能量不足的缘故。立冬标志着万物闭藏的冬三月来临。《黄帝内經》所讲的上述法则，即是以藏为纲，不可偏离。人是宇宙中的微尘而已，逆天则损。
可是，己亥年的冬三月，北半球却将面临着一场挑战。小雪至大寒两个月，因受火星的影响，少阳相火主政，北半球将会出现冬行夏令，即是在一年最冷的两个月中，最热的小满至大暑两个月的气候少阳相火当令，并与下半年的在泉之气少阳相火相互呼应，形成暖冬，干扰了北半球的冬藏。所以，己亥年的冬三月潜藏阳气难度较大，需要引起足够的重视。
己亥立冬至小雪半个月虽然入冬，主旋律由收变藏，却仍在五之气中。主气阳明燥金，客气太阴湿土当令。秋分、寒露、霜降的节气养生文章，仍适合于指导立冬至小雪半个月的养生，可以结合本文一起参考。这半个月虽然时间不长，却十分宝贵，是迎战冬行夏令的准备。古圣老子尊师讲：「胜人者有力，自胜者强。」严格要求自己，按照《黄帝内經》理论以藏为纲，可收获冬藏。
附：十二时辰与24小时对照表
（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)
