【瑜伽】John Scott 这样说阿斯汤加

关于John Scott

John Scott出生于新西兰，本科期间在新西兰和澳大利亚学习工业设计，并获得工业设计应用科学学士学位。从1987年开始便踏上了习练瑜伽的道路，1989年，他游历到印度南部的迈索尔，在那里的阿斯汤加瑜伽研究院里师从帕塔比乔伊斯和他的孙子萨拉斯Sharath，继续学习瑜伽。

John27岁的时候，因为是工业设计出身，所以很快的在工业设计领域就得到了一份可观的工作，可是一种出游的强烈欲望让他离开了新西兰的家，去发现自己的理想以充实他的人生。在他出游期间遇到了一位引领他走向阿斯汤加瑜伽世界的朋友--德克力埃兰德。德克力消除了他对瑜伽的所有的错误认识，并向他展示了这一系列优雅的、流动的、活泼的动作。也真是如此，使John能从工业设计师转变成一位瑜伽学生，而最终成为一个享誉世界的阿斯汤加瑜伽大师。

这其实是一段跟John的随意的聊天采访，我感觉其中一些观点还是非常认同的，跟大家一起分享一下。关于John Scott的领课视频

1、【瑜伽】John Scott阿斯汤加全一级领课（梵文计数）

2、【瑜伽】John Scott阿斯汤加全二级领课（梵文计数）

“点亮我阿斯汤加瑜伽的是什么？”

把思想控制的权利教给别人，并观察它如何运作，并看到这种帮助人们自我管理的技术连续不断的传承下去。

“在阿斯汤加中困扰你的是什么”

当然了，可以承认的是，并不是Led，也不是mysore形式的课堂，这两个词根本不存在，他们是西方人命名某样东西的习惯造成的。我们去印度mysore找古茹以mysore的形式练瑜伽，最接近mysore的事情是我们的身体被看见了，我们曾经嘲笑那是mysore身体。锻炼是辛苦的，当我们回到家以后，等待我们的是自我mysore。当我们回家就没有学校可以去了，只有学前班，学前风格了。然而，与此同时，在瑜伽学校现在仍然存在mysore形式的课堂和Led课堂。古儒吉从来没有指引任何人去任何地方，他给他们计数，所以我认为指引的正确术语是计数，通过锻炼你被计数指引。瑜伽体式编排就是从老师到学生的一个传播过程，因此，自我练习是学生学习计数他们呼吸和动作，学生不仅仅是学习几个动作再把呼吸加上去，学生学习的是计数他们的呼吸和动作，所以老师传递给学生的是一种能看到的箴言。

如果老师不计数，他们就没办法中立，就会现在他们的想法里，想一个数字和计数一个数字是不同的，所以有些学生说他们知道计数，那叫做三摩地Samadhi，那不过是他们死记硬背的瑜伽知识而已。我曾经问学生你计数数到几了？他们回答，他们不知道。我问学生他们做的体式的名字是什么?他们回答，我不知道。即使此刻你身体在这里，关注点却已经离开了。骆驼式Ustresana，15个Vinyasa计数，你要真真实实的知道自己在哪。

计数可以把我们带到真正的觉知之地，因此计数就像是通向我们注意力之路。我们在计数呼吸和身体动作，我总是问自己当我练习瑜伽的时候我在做什么？当我教授瑜伽练习的时候我在做什么？我是否在告诉他们我知道的？或者是我是否正在给他们一些能帮助他们发现自我的内容？你会从老师身上发现这些。