有些人流汗不止,有些人一滴不流?

秋天的第一杯奶茶喝了,转眼处暑也过了,都秋天了,怎么天气还是那么闷热,烦死了...

在太阳下,有人身上大汗淋漓,有人只是轻微出汗;有人无论天气多热都不出汗,而有人在空调房也满头大汗 。

不是吧不会吧,到底为什么会这样呢?

汗=排毒?

汗,几乎与人终身相伴。在高温下的体育运动和劳动,一日最多出汗量可达6—10升。所以,汗对人体至关重要,绝非“废物”。我们常听说出汗能“排毒”的说法,其实,汗液只能排出人体体内一小部分的代谢“毒素”,完全依靠出汗来进行排毒,是不靠谱的。人体产生的代谢产物,也就是人们所说的“毒素”,主要通过三个途径排出体外:尿液、粪便和汗液。天气炎热,出汗在所难免,但你知道吗?并非所有出汗的情况都是正常的,千万别以为,出汗了就是在“排毒”。出汗太多或太少,你都要当心了……

不出汗VS满脸汗

有的人无论怎么炎热,身体都不出汗,这是异常的情况。常见原因有两种:一种是体表有寒邪困束,导致腠理紧闭;另一种情况是阴液津血耗伤太过,汗生产的原料不足。

异常的出汗有很多种类型,常见有盗汗、自汗、战汗以及黄汗等。

NO.1盗汗

入睡汗出异常,醒后汗泄即止。

盗汗的原因多数与阴液不足相关,即阴虚。阴虚内热,故在夜间睡眠容易出汗。故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

NO.2自汗

自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

NO.3黄汗

出汗染黄衣物,一般与湿热有关,可采取清热利湿的方法。

NO.4.头汗

出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。

出汗是人的生理现象,根据个人体质,排出的汗量也会不尽相同。汗多未必都是件好事,有些流汗往往是“身体虚”的表现,也可能是这些疾病的预兆。

异常出汗要怎么调理?

汗为心之液,异常汗出会损耗人体正常的津液,形成不良循环。那么,我们在防护上有什么需要注意呢?

NO.1注意避风寒

尤其暑天汗出时,不要马上进入空调温度很低的房间,要先过度一下,把汗擦干。家里空调温度不要调得太低,一般25-26℃比较适宜。

NO.2通过日常膳食去进行调理改善

气虚者引起的多汗,可选择山药、豆浆、牛羊肉补益气血,缓解气虚;阴虚者引起盗汗,可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物;

我们应该及时区分自己出汗是否正常,若属于正常出汗,可多喝水,适当补充盐分和糖分,以防脱水、虚脱,如出汗异常,影响日常生活,则应及时就医,以免耽误救治。

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