汝城县路跑协会第50次例跑| 周三周日晚7.20分，想跑你就约吧！（内附精彩跑步视频）

跑步是一场持久考验耐力的健身运动，如果你想跑步，那么周三周日晚7.20分，想跑你就约吧！

2021年9月15日周三晚上7.20分，在美丽热闹的龙王庙公园，汝城路跑协会群在几位想去参加聚跑的跑友的相约下，第50次例跑又开始了。参加今晚例跑活动的跑友有：李志华、朱九九、张招英、范雄英、魏峻松、朱启燕、何茂英、何优秀等。

▲精彩视频敬请点击收看▲（制作：李志华）

在龙王庙牌坊门口，就着公园路灯从不同角度中透射出的柔和光泽，我们在一起做跑前热身后开始起跑。在跑步的过程中，我们牢记着无伤跑步技术“军姿站，小腹推；落点准，正下方；膝前行，自由落；落点轻，不发力；控步幅，是关键；提步频，增效率；车轮钻，切点接；重心线，一条线”的要领，紧跟着队伍的节奏，以大约8分的配速，尽量让自己有一个正确的跑姿。

经过大约1个多小时从龙王庙公园出发往汝城大道方向前进四公里后又返回的跑程，跑友们纷纷以6公里、8.8公里、11.11公里开心完满的结束了本次例跑。跑友邓娜飞说得好：“人生想要快乐，还不打扰别人的快乐，那就是跑步。”若你也认同这种观点，那么可以跟着我们来跑步，周三周日晚7.20分，想跑你就约吧！

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