脾胃不好很是难受，我以前深有体会，二十来岁的年纪，脸色蜡黄，看着别人白皙红润的皮肤，好生羡慕。

而且稍微吃多了一点点，就会腹胀腹痛，消化不良，有时还会一直打嗝，一打就是几个小时，人都要废掉了，特别难受。

后来看了很多中医书籍，注意到一个调理脾虚的古方在很多医书都出现过，很想试一试，专门去了中医馆问了问。

医生都惊讶了，“这个方子是专门调理脾胃虚的，你一个小姑娘居然这么懂，是学中医的吗？”。

我听后太开心了，书没白读，马上抓了材料回去试试。

没想到，不仅脾胃好了，皮肤也变好了~

脾胃不好有这几个表现

1.睡觉流口水

不要以为只要小孩子才会睡觉流口水，脾虚的成人同样会。

很多时候，中午趴着睡觉流出点口水，也比较正常，但多多少少还是会觉得不好意思。

但是，你有过早上睡醒后，发现枕头上有一大块口水印吗？

即使一个人睡觉，也觉得蛮尴尬~

小孩子本来脾胃本身就比较弱，还没长成熟，流口水就很正常。但是到了二三十的年龄，还流口水，就是脾胃不好的信号。

脾胃虚弱了，对体液的固摄能力不强，口水就会流出来。

2.头重脚轻

经常感觉头昏沉沉、晕乎乎的，像习惯了睡午觉，某天突然没睡后，那种“头重脚轻”的感觉。特别在潮湿季节更加明显，还会出现大便不成形，黏腻，冲马桶的时候还冲不干净。

为什么会有这种闷闷的感觉呢？

脾主升清，喜燥恶湿，身体湿气过重，就会阻碍清阳不能正常上升到我们的头部，就相当于没有新鲜的空气上来，你肯定浑浑噩噩。

当然，你也可以看下舌头，如果舌苔厚腻或者齿痕印很明显，就是脾虚的表现

3.脸色萎黄

萎黄和自然黄是不一样的，它是一种特别没有光泽，黯淡无光、有血色没生气的样子，看起来就会比较病态。

很多姑娘想让自己白皙一点，买了好多护肤品，可惜不知道是脾虚导致的，基本没啥效果。

4.没有食欲，容易腹胀

很多人吃得很少，但是肚子总是鼓鼓的，不仅看着胖了一圈，还特别难受。

脾主肌肉，我们不难发现，婴孩的肚子都比较大。就是他们太小，脾虚，脾气不够强壮，才会让腹腔内脏膨出，导致腹部膨成个大肚子。

当你没吃东西，肚子还是鼓得像皮球一样，就需要注意了，是脾胃虚了。

5. 吃多少也不长肉、喝口水都长胖

不要因为吃了不长肉沾沾自喜，这种就是“酒肉穿肠过”，就是脾虚了，身体吸收不了食物中的营养。

如果不加以调理，等年纪大了，脾虚会越来越严重，身体代谢能力也降低了，极可能也会长胖，还容易出现溏泄。

而喝水都长胖的朋友，其实很痛苦，看着胖，但是全身都是松松垮垮的，就是虚胖。

脾主肌肉和四肢，脾胃好的人身材也会匀称，肌肉有弹性。

专补脾胃的食疗方：八珍糕

我试过的调理好脾胃的古方，就是八珍糕。

它在《证因方论集要》、《中药成方配本》、《成方便读》、《饲鹤亭集方》、《北京市中药成方选集》等医书上均有记载。

明朝太医陈功实说，“一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。”

八珍糕，因为人体质不同，材料会有所变化，但一般都有这几味材料：党参、茯苓、芡实、莲子、薏米、扁豆、山药、山楂。

我比较容易上火，就没有用党参，加了些麦芽，味道很好，药味都没啥了，在吃小零食一样。

做法：将所有材料打粉，加上糯米粉、粳米粉，白糖，然后加水调匀，搓成一个个小球，上锅蒸。

拿来做下午茶、小零食就行，又能调理脾胃，我身边很多人都会吃一点，感觉都很不错。

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