拒绝心脏支架,2年住院7次,1年后血压恢复正常,他的养生方获心血管专家鼎力推荐

▲ 林正  白求恩助手林金亮之子。

  编者按

林正被确诊为冠心病后,医生建议其立即安装支架,但被他当场拒绝,他坚信会有更好的解决方法。自此,他开始自学养生知识,翻阅以前父母留下的书籍笔记。现在的他,基本逆转了冠心病,还将自己的养生之道结集成书《智慧养生:养好血管人不老》,还获得到中国心血管界权威专家胡大一的鼎力推荐。

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拒绝心脏支架,2年住院7次

“拒绝心脏支架!2年住院7次,1年后血压恢复正常!”

这说的是谁呢?他就是白求恩助手之子——林正。

白求恩,大家都知道,而林正的父亲就是当时白求恩的助手。林正可以说出生在医学世家,他的父亲林金亮曾有幸作为主要助手与白求恩一起战斗生活了18个月,母亲也是一位老军医。因此,在潜移默化中,他对医学知识有浓厚兴趣,从小他就耳濡目染,了解到一些养生知识。

林正曾当过兵,打过仗,后来转到军事学院从事教学工作。2008年,他患上严重的冠心病,在2年多的时间里,他曾住院7次。堵塞的心血管让他产生无数次的心绞痛,心跳每分钟只有20多次。医生曾在他的病历上写下“濒死感”,认为其已经到休克的边缘。

他被确诊为冠心病后,医生建议其立即安装支架,但被他当场拒绝,他坚信会有更好的解决方法。他开始自学养生知识,翻阅以前父母留下的书籍笔记。现在的他,基本逆转了冠心病,还将自己的养生之道结集成书《智慧养生:养好血管人不老》,还获得到中国心血管界权威专家胡大一的鼎力推荐。

▲胡大一  首都医科大学心血管疾病研究所所长、北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任。

后来他开始改变,他翻阅了50多本医学书籍,初步制定了自己的5大养生方向:西医、中医、运动、饮食、心理养生。

一年后血压恢复正常,基本调理好了冠心病。2009年,他的第二次冠脉造影检查中,冠状动脉血管狭窄已从80%降为45%左右,5年来心绞痛没再发生过。

除了接受必要的治疗外,下面是林正总结出来的6个方法和注意事项,大家可以拿去做养血管、护心的参考。

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养血管、护心的6个办法

01 心脏不好,千万别再热衷泡脚

现在,非常多的人喜欢泡脚,各种足疗按摩,屡见不鲜。不是说不让大家泡脚,而是对于患有冠心病的人不要热衷泡脚,正常人都是可以的。

因为患有冠心病的人,心肌本来就缺血,长时间烫脚、泡脚,我们血液都跑到下肢去了,心肌就更加缺血了。曾经有位著名的影视明星,就是洗桑拿浴时心肌梗死去世的,道理就在于此。

02 胸口发闷,就别坚持每天晨练

很多冠心病人、心脏不好的人都会常有胸闷的症状。如果胸闷依然坚持晨练容易引发交感神经兴奋性增强,使心率加快,血压升高,心肌耗氧量增加,导致心梗、心衰、严重不稳定心绞痛、高血压危象等心脏急症的发生。因此,老年人选择晨练应十分慎重。

03 耳垂有沟,极有可能动脉硬化

患冠心病的人往往还有一个重要特点:耳垂上往往有一道斜着的深沟,称为冠心沟。有研究表明,冠心沟比较深的人,患冠状动脉粥样硬化的几率达90%。平时不妨揽镜自照,如果耳朵有这样的“皱褶”,一定要多加小心。

04 每天按摩,心包经上宝贝不少

每天按摩心包经,可以打通心包经的整个脉络,促使心脏血液循环通畅,可让心脏更舒服。按摩应自上而下,可用大拇指按压,力度以有点儿酸胀麻痛的感觉为宜,每个穴位2~3分钟即可。

05 心肌梗死,不是非装支架不可

经常报道说,医院如何滥用心血管支架,以牟取暴利。与其惶恐地任人宰割,或者怨天尤人,不如主动“出击”。身体是自己的,只有具备了足够的知识,才能对医生说的话做一个自己的判断。用智慧对自己的健康负责。

疾病和健康并不是一黑一白两个面,生病了就是黑底朝上,找个仁心妙手就能立马翻面。很多患有高血压、高血脂、冠心病的人只忙着跑医院或哀叹命运不济,或者装个支架解决暂时的问题,但却不相信“管住嘴迈开腿”就能逆转病情,从根本上重获健康。

06 突发心痛,主动咳嗽也能救命

在西方每年平均每1000人中就有1人死于心跳骤停。根据这些病例发现,在发病时控制咳嗽的时间和强度,有助于使自己保持清醒,甚至在一定程度上恢复有效的心搏。在突发心脏病时应每隔1-2秒咳嗽1声,咳嗽5声即可。

在2010年和2015年的美国AHA心肺复苏指南均有提及咳嗽心肺复苏(cough-CPR),一旦恶性心律失常发生,手术医生就会马上让病人在还没失去意识之前进行有效地咳嗽,这样的咳嗽有时可以终止心律失常,有些患者虽未能终止,但可以延长清醒的时间。

最后,提醒大家,如果自己真的患有心血管疾病,除了听从医嘱治疗外,还要保持健康生活方式,毕竟今天生的病,就是昨天的坏习惯累积的。■

本文来源:健康时报(ID:jksb2013)

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