自律即自由·天天要睡觉，你知道正确的修行睡姿-吉祥卧吗？
上文说到坐，以七支坐法为最优。本文接着说说睡觉最优睡姿-吉祥卧。
就算不参禅悟道，至少可以身体健康、延年益寿，你还不get起来？
本人亲测有效。
卧佛
吉祥卧好处
使身体安稳，没有动乱，晚上也不会睡得太沉，也没有恶梦等等。
我们的肠胃的胃，它的口在右边，右胁而卧，可以把胃里边的东西都顺这个口到肠里去，不会积在胃里边，会使肠胃通畅了。
如图
另经典中记载，共有四种功德：
第一、身体不放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行业。
第二、不失正念，狮子是百兽之王，睡眠中不会失去正念，我们依止卧式而睡，也不会忘失修持善法的正念。
第三、不会入于酣睡、深度昏沉，而能时刻保持警觉的状态。
第四、不起恶梦，经常做吉祥之梦。
高人都这么做的
老话有言：“站如松、卧如弓”
张志顺老爷子也说了“有道没道，学狗睡觉”
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佛陀：右卧
这剧还不错
最后是南师示范：
随意拿去传播
少言整理，盗图自取
吉祥卧方法
一、卧须右胁：睡觉的时候，身体往右边倒，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。
二、右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，当个小枕头
三、舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭
四、一定要高一点的枕头。
五、脚尽量伸直，实在难受就弓着吧。我开始几晚没睡好，现在习惯了。
六、睡前放松，洗热水脚，梳梳头皮。少玩手机早点睡。
其实最重要的是心情放松，没有心理负担、没有工作烦恼地睡去，按照打坐的状态，舌抵上腭，静听呼吸。
个人感受：
每天醒得早，5、6点就醒了，且头脑清醒，神清气爽，一整天几乎不会犯困。
喝一杯水、洗个热水脸，然后出门遛狗晨练。独占整个天地的清晨之气。
各位试试就知道了，自己体验一次，胜过我好言相劝千言万语。
我是少言，关注我，和我一起，变成更好的自己，走向开挂的人生。
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