太极拳是动中樁，樁就是停，住。所谓的动是...

太极拳是动中樁，樁就是停，住。

所谓的动是由一个个的定的片段组成，好似电影动画是一帧一帧的，如能感受到这一个个的瞬间的定，则每一个瞬间都是定式。

所以一定要慢练，还要专注，不然很难感受到。可以仔细体会这一个个瞬间的身体内劲路走向，组合，身体的平衡及状态，感受，这个过程也是觉知力的练习，觉性随之增长，定力随之增长，智慧不请自来。

一般意义上一个动作的外形结束瞬间叫定式，此定非停下不动，似藕断丝连，似断非断，似停非停，前式形未停，后式劲已生，方能圆转自如，似水流云，拳谚曰：不撇不停。

说个极端情况，打拳时任意点都可以停下，当成桩来练，看看能不能能停下，能不能长时间停？身体肌肉能不能放松。

太极拳在任何时候位置都可以发力，太极出手无预备又随时预备，也是走弧形立圆的原因之一。

太极拳没有最佳发力位置，要说有也是由对方而定。