专访丨如何和自己的身体谈恋爱？吴栋老师为您现身说法！
2017年12月11日，ChinaFit健康营养与素食论坛 将第二次到访杭州。论坛将杭州JW万豪酒店大宴会C厅举办（同期举办ChinaFit华东健身大会），届时7位国内外导师参与分享，教室可容纳200人同时听课！
吴栋
耐力运动研究者
亚瑟士签约教练
易效能跑步总教练
IRONMAN
超级马拉松精英
跑步赋予人强健的体魄，矫健的身姿。跑步可以很励志，其实也不需要理由，来不及想太多，下一步便已迈出。
作为跑步者的吴栋，一跑就再也停不下来。2010年左右开始跑步，历经7年，从痛苦的跑到快乐的跑，从量变到质变，每一次跨越都收获不一样的自己。
下面一起来看看ChinaFit对吴栋先生的专访吧！
Q1、 想问您一下，您是在怎么样的情况下、什么时候爱上跑步的？又是怎样进阶成了发烧友？
七年前，我曾是一个国企的一个小领导，当时应酬特别多，体检的时候，拿到报告很害怕，很多指标都显示不健康，自那以后便决定开始跑步，当时只是为了健康，不想那么早“挂了”，后来跑了人生第一个马拉松——杭马，然后越跑越远，越跑越快，后来跑着跑着这个就觉得很喜欢一件事，之后，就从国企离职，专门从事耐力运动的研究。就是这么一路过来的。
Q2、 你是纯素食主义者，基于什么原因还开始吃素？素食后对于跑步运动的相互影响？
成为素食主义的话，我总结来说是：一些数据、两本书和一个担忧。一些数据便是，我看到中国素食人口的占比不到百分之一，而欧美差不多百分之八。我一直觉得可能穷的人才素食，我后来发现不是这样。我很好奇，为什么越是发达富有的国家素食人口的占比却更高，这是一些数据。
第二，两本书。在那里运动上面有一本人叫《奔跑的力量》，另一本书叫《Eat and Run》，这两本书给了我很大的启发。
第三是一个担忧。在中国食品安全问题是个大问题，我不能保证蔬菜都没有污染。但是越接近食物链的末端，在污染的可能性相对就小一点。
Q3、 跑步和素食之后，给你的身体和生活带来了哪些变化？
素食会让你感觉精神更专注，耐力会变得更好，我原来比较担心可能肌肉会失去线条，但实践证明，没有任何的影响，爆发力，本来我就不擅长啊，耐力的话，我敢肯定这个数字以后的话一定会变得更棒了。
Q4、 关于跑步的问题，因为跑步门槛较低，所以很多健身入门者都倾向于这项运动，但是是否所有人都适合跑步呢？什么时候开始跑比较好呢？可以普及一下正确的跑步姿势以及一些比较实用的建议吗？比如跑鞋、穿衣、速度、频率、时间、场地等等？