让“哑巴”型老公学会沟通,有这两种策略!

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xiangdai02
有问必答
老公从来不主动和我沟通,我都要疯了

我和老公结婚三年,每次因为大大小小的事情产生矛盾,老公就会不沟通不说话,会持续好几天,直到我受不了了,主动跟他沟通。

我主动沟通的时候火气会特别大,一部分是由问题本身引起的,一部分是在冷战过程中不断增加的,特别不喜欢冷战这种方式。

几次沟通无果,等到下一次吵架还是会这样!

有两次我在想我就不主动沟通,看看他到底想怎么处理问题,解决矛盾,最后他也没有主动沟通。

心好累,每次冷暴力都会让我的愤怒增加很多!
两个人之间有了问题不想着解决,冷战除了浪费时间,一点实际效果都没有!
今天晚上我俩又吵了一架,我提了离婚。老公情绪没啥波动,正常洗衣服,晾衣服,觉得我在威胁他。婚姻为什么这么痛苦,我还要继续吗?

许川老师回答:

关于夫妻冷战的问题我回答过不少,为什么有的人会以冷战的方式应对夫妻矛盾,也从各种方面分析过很多次。

有的是人格特质占主要因素,有的是错误的沟通方式占主要因素,也有的是因为夫妻感情早已经出现了严重的问题,冷战只是放弃的一种表现形式。

我特别能理解你被冷战折磨的痛苦感受,可是从你的描述中看,放弃这段婚姻目前对于你来说显然不是能轻松做出的决定,那么我们就先来一起看看这个冷战的问题是否还有机会被解决。

我注意到你在描述中说,“冷战除了浪费时间,一点实际效果都没有”,这是从你的角度来看的,但其实从你老公的角度俩看,他已经达到他想要达到的效果了。

你老公想要达到的效果是避免互相嚷嚷。

他不想在当前这个问题上向你妥协,不想以你提出的方式解决当前这个问题,当你也不听他的意见的时候,他觉得再沟通下去就是无意义的争执,所以不再开口。

不在他认为互不妥协的事情上继续费口舌,就是他想要达到的效果。

那么这时候你可以思考一个问题,在这次沟通中,你想要达到什么效果呢?如果遇到阻力,你愿不愿意在沟通策略上作一些变通。

根据实际情况调整应对方式真的很重要,很多时候夫妻间的沟通之所以陷入僵局,就是因为我们容易不断以同一种方式做一件事,却期待不同的结果。

下面我以沟通中最常见的两种诉求举例。

第一种诉求,你想要让老公同意你的意见。

当两口子出现意见分歧的时候,很多人以为的沟通其实不是沟通,而是“说服”。

我们常常会使出浑身解数来试图说服一个意见与我们不一致的人,在这个过程中,很容易太专注于自己的目标,而忽视一个问题,就是“为什么”——对方为什么要同意我的意见呢?

我提出的意见除了符合自己想要达到的目的,它是否符合夫妻共同利益,它是否符合对方的利益?

假如对方执行我的意见,有没有什么难处?在感受上有没有什么不舒服的地方?

如果这些没有在沟通中充分考虑到、充分了解清楚,在面对对方的抵触情绪时,继续尝试说服对方,那么这场沟通肯定没有结果。

你下次可以试试在和老公沟通的时候,在提出自己的意见之后,先把重心放在了解老公的反馈上。

如果他不同意你的提议,先别着急反驳他,多问几个为什么,把他的顾虑、困难了解清楚,这样方便你灵活调整自己的沟通策略。

比如,你想要让老公欣然同意你的提议,你可以替老公找到这件事有利于他的一面,让他看到之前没看到的甜头;

你也可以换一种表达方式,把吩咐、命令的语气换成求助、撒娇的语气,让他更愿意迁就你;

你还可以在自己的底线之上暂时适当降低标准,让老公不为难。

如果发现这次沟通很难达成一致,你需要及时主动叫停沟通,跟老公说各自再想想,换个时间再谈,把主动权掌握在自己手里。

如果等到老公不愿意谈了,开始沉默,你就太被动了,而且还容易被老公冷处理的态度激怒。

第二种诉求,你想让老公道歉。

夫妻在日常生活中,有意无意的伤害在所难免,比如老公没有跟你商量就留亲戚在家住几天;

老公背着你购置了超出预算的商品等等这些情况,你肯定不仅需要老公道歉,还需要他保证以后不会再犯类似的错误。

那么,在沟通这样的问题时,大多数人常常会以指责开场,然后是教训,最后要听到对方道歉发誓作保证。

可是,这套流程往往不但达不到自己想要的效果,还会引发争吵或冷战。

为什么呢?因为在这场沟通中,双方没有对“错在哪里”达成具体的共识,经常是你说他错了,他觉得自己没错,他不但不接受你的指责,还会反过来指责你。

所以这样的沟通千万不要以质问和指责开场,最好先客观描述具体发生的事件,再明确地说出自己对哪个环节感到不舒服,接着询问对方这么做的出发点是什么。

双方都充分了解并理解彼此之后,再一起讨论以后再遇到类似的情况时该怎么办。

在遇到上面这两种情形的时候,你可以按照我说的调整沟通形式和沟通策略,看看有没有帮助。

如果情况还是没有改善,就需要进一步分析你们的夫妻感情出现了什么问题,是否还有修复空间。

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