【经络养生】神奇的全身经络拍打操，每天坚持拍，疾病都怕你

黄岩早发现关注2020-11-29 20:28今天给大家介绍一套拍手操，操作简单，特别适合日常养生保健。希望大家坚持下去，日久见成果!第1节:拍指尖方法:双手手臂向上拍打50下，手指放松功效:调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节:拍肩(肩井)方法:双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压功效:治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等第3节:拍肘(尺泽)方法:双手交叉拍打50下，先拍上方(尺泽穴)，后拍下方(少海穴)功效:治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑，抑郁等第4节:拍腕(太渊、神门)

方法:手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下功效:对失眠、咳嗽、腕关节疼痛;活动受阻，小儿哭闹有效第5节:拍胸(中府、云门)方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节:拍肋(期门)方法:双手拍打期门穴附近50下功效:疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐第7节: 拍大腿根部(髀关)

方法:拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节:拍臀(环跳穴)方法:双手拍环跳穴附近功效:腰腿疼、臀部疼(梨状肌损伤)第9节:拍肚脐(神阙、关元俞穴)方法:双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近功效:治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等第10节 拍膝盖(犊鼻穴、血海穴、 伏兔穴、足三里穴)方法:脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下功效:膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节:拍大腿(殷门穴)

方法:拍殷门穴附近功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节:拍小腿(承山穴)

方法:拍打承山穴附近功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第13节:摔涌泉

方法:双脚掌分别击打地面50下功效:头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷第14节:拍头

方法:双手指腹拍打50-100下(微闭双目)功效:头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等。注: