老年人养心贵在静心（二）

在实际生活中，我们发现但凡静心者，往往都能健康长寿。

比如：古代书法家欧阳询、颜真卿、柳公权，他们分别活到77岁、88岁和85岁；

著名画家郑板桥享年72岁，这在当时可算是长寿的老人了；

现代漫画家华君武先生享年96岁，他说自己的养生要诀是“平和、平静、平安”。

名家如此，普通人也不例外，我国民间百岁老人的共同养生特点就是心静气和、心地善良、从不激动。心静能长寿，而心动则神疲，心神乱了，什么样的心理问题都有可能发生，病由“心”起，疾病也随之产生。

亲和源百岁老人萧阿婆整天都乐呵呵的

所以，那些剧烈运动者、喜怒无常者、脾气暴躁者就可能要减寿了。老年人应该把心静下来，唯有心静下来才能养好心、养好生，才能颐养天年。

静不仅能养心，静还能益智，有助于思维的发散。生活经验告诉我们，人在清闲、漫步、淋浴等放松、安神的状态下，正是心最不平静的时刻，这时，人的思维最活跃，最容易产生奇思妙想，不少的创新产品和设计就是诞生在这一刻。静心还可以帮助人们安度盛夏酷暑，笔者就曾以亲身体会撰写过《心静自然凉》的文稿（《新民晚报》1985.8.5刊）。

总之，心静是养老、养心修炼的重要方法，更是一种生存的本领。（待续）

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胡光玉 亲和源康桥会员