糖尿病人能活得怎样？12岁确诊到如今87岁，他的逆转是最好的案例
12岁患糖尿病，31岁被告知生命仅剩五年，43岁辞去工程师工作，45岁考入医学院，如今已经87岁的他还在为糖尿病人解决各种困扰。
（一）
面对这个世界，我们必须有所相信，否则我们一分钟也无法生活。
战争、疾病、水火会危及生命，而阳光、水、空气是不可或缺的恩赐，因为“相信世界”，人类繁衍至今。但是，在信息泛滥的今天，究竟应该怎样“相信世界”却成为巨大的考验。
对糖尿病人来说，是相信二甲双胍，还是相信低碳饮食？是相信糖尿病必须终身带药，还是相信可以逆转？是相信我们注定离群索居，抑郁终老，还是相信糖尿病人一样可以拥有健康的生活？
有太多自相矛盾的证据告诉我们，这也不行，那也不行，或者是这也行，那也行。
（二）
前几天，在互联网平台上，有位网友的私信让我陷入了沉思，心情久久不能平静。这是一位家长，他的女儿在前几天刚刚确诊了一型糖尿病，他说：
“这几天看着孩子被针扎时害怕畏缩的表情，我就难以忍受这种痛苦，为孩子的未来感到恐慌。”
我能深切地理解他的感受，因为我是父亲，也是糖尿病人。
我曾经生活在糖尿病的阴影之下，一篇又一篇地查找文献，看着众多貌似很有道理的说法，因为不知道该相信什么而彻夜难眠。
大多数人不是专家，缺乏选择“相信”的必要基础知识，相信这篇文章或者那篇文章，这个权威或者那个权威，都可能是不合适的。作为过来人，我的建议是，信谁也不如信自己。
是的，信谁也不如信自己！
（三）
低碳饮食是不是能够逆转糖尿病？
只要连续检测血糖，很容易就能得到验证。我在之前的帖子讲过逆转的标准，只要有监测数据，我们自己就能够做出判断。
从这点来说，我们还是幸运的，现在的糖友可以自己监测血糖，且这已经是很普及的事情了。但在1969年以前，却从来没有人能这样做！
一位叫理查德·K·伯恩斯坦（Richard K. Bernstein）的美国人，是有史以来第一位做自我血糖监测的糖尿病人，也是糖友中“信谁都不如信自己”的第一人。
他在12岁时就确诊了一型糖尿病，此后的20年里，他严格遵循美国糖尿病协会的饮食以及糖尿病管理指南，采用低脂高碳的方式，并同时注射大剂量的胰岛素。
由于大剂量的注射往往会导致胰岛素过量，他曾多次出现低血糖，几次还危及到了生命！
这样的方式让他的肾、心脏、眼睛等器官产生了严重的糖尿病并发症，三十一岁的壮年衰弱得像一个老人！医生断言他的生命仅剩5年时间。
那时，伯恩斯坦已有3个孩子，最大的才6岁。他无比希望自己能够更好地活下去，直至看到孩子们成家立业。
他又开始尝试用健身的方式来改善糖尿病，可惜2年的锻炼不仅没能帮助伯恩斯坦恢复健康，反倒还让他频繁地出现低血糖的症状。
伯恩斯坦渐渐变得易怒暴躁起来，有时甚至还控制不住自己的情绪！
怎么办？难道真的没有别的办法可以拯救自己了吗？
（四）
1969年10月，血糖仪面世了！
伯恩斯坦在一本《实验室世界》的医学设备期刊上看到了它的广告，只要1滴血就能在1分钟内测出血糖的读数。
在此之前，伯恩斯坦只能通过尿液来检测血糖，既不及时，还不准确。所以，当看到这条广告时，他就迫切地希望自己能拥有一台血糖仪。
当时这种仪器只能卖给有资质的医院和医生，好在伯恩斯坦的妻子是精神病学家，他用妻子的名义，花了650美元的代价买回了一台血糖仪。
通过血糖仪的测量，他找到了自己情绪波动的原因——是血糖大起大落造成的。为了不让血糖大幅度地波动，他决定开始调整自己的饮食结构，比如减少高碳水食品（米面糖）的摄入。
通过血糖的测量，他能清楚地知道每1克碳水化合物会升高多少血糖。他将每天饮食中的碳水化合物控制在30克左右，这使他一天24小时内的血糖都能稳定在非常接近最佳血糖值4.6mmol/l的范围内。
随后带来的改变是，胰岛素的注射量降低了，降到了之前的六分之一，健康状况也开始有了明显改观。不久之后，他发现自己的情绪稳定了很多，血糖大幅度的波动也不那么频繁了。
伯恩斯坦看到了希望！
（五）
持续的改善激发了伯恩斯坦的斗志，他决定要更深入地探索这其中的奥妙。
他给自己制定了严格的碳水摄入量，即每天吃的碳水化合物不能超过24克，早餐6克、午餐6克、晚餐12克。
这样的饮食方式他坚持了1年，血糖逐渐接近于正常，就连一些并发症都有了良好的改善。他感到了前所未有的成就感，并想要让更多的糖尿病人知道这种方式！
他把自己的经验写成了文章，试着给一些著名的医学期刊投稿，希望他们能刊登出来。可无一例外地被拒绝了，因为他没有相关的“资质”。
他甚至还受到美国糖尿病协会的打压，因为这种低碳饮食逆转糖尿病的方式触及到了协会的利益，这是绝对不能被接受的！
饱受诟病的伯恩斯坦决定为自己证言，43岁的他辞去了工程师的工作，重新学习医学课程。
功夫不负有心人，2年后，也就是伯恩斯坦的45岁时，他考入了阿尔伯特爱因斯坦医学院，成为了一名内分泌科医生！6年后他拥有了自己的诊所，开始用自己的方式去帮助糖尿病人。
如今，87岁的他，每天工作12个小时，健康程度超过了大多数的同龄人！不仅出版了多本著作，还通过直播为世界各地的糖友提供帮助。
与判断各种理论正确与否的困难相比，自我监测血糖确实会更加切实可靠。即便你不是专家，但你最关注、最了解自己的健康情况，这也是我说的：信谁都不如信自己！