手脚冰凉还尿频，三味药的小方子轻松锁住阳气

我今天要说的是个小方子，方虽小，用对了就能把脾肾中的阳虚都补好。

说这方子之前先讲一个案例，内蒙古的宁先生，29岁，找我咨询时说：我没什么大问题，但是小毛病不断，我总是怕冷，手脚冰凉，有时候排便也不成形，平时不爱吃饭，我妻子都拿我没办法。

我问宁先生，平时小便的情况怎么样？他是这样回答我的：一天十多次，晚上尤其多，尿也尿不干净。这么一看，就是非常明显的脾肾阳虚了。再看舌象，也确实是舌质淡胖，不过我看他这个情况时间不长，可以先尝试通过食方进行调补。

于是我给他一个方子，准备中药山药，芡实，韭菜，粳米，把山药和芡实捣碎，然后韭菜切成末，和粳米一起来煮粥。空腹当饭吃就可以了。

用了也就不到一个月，宁先生向我反馈，手脚温热多了，身上逐渐有了理气。这让宁先生逐渐恢复了信心，继续坚持吃了半个多月，尿频的毛病也逐渐消失，尤其是晚上不再频繁起夜了，食欲也恢复正常，精神状态和体力都有了明显的恢复。

这一个看似平凡的小方子，它究竟好在哪儿呢？我经常用这个方子，来辅助队皮肾阳虚的患者进行调理，它能够改善脾肾阳虚的问题。

脾肾阳虚的人，通常四肢不温，发凉，经常腹泻便溏，浑身没有力气，腰膝冷痛，甚至会出现遗尿，精神衰弱等问题。尤其是现在这天气逐渐转凉，手脚不热乎的人会越来越多。

这个时候，如果用这个方子来调补，是比较合适的。方中的韭菜作为药食两用之品，可以温补脾肾之阳。芡实，能够健脾固摄；山药，不仅健脾益气，还有固摄之能。所以它可以补益脾肾，并且把补益进去的阳气固摄住，改善遗尿，尿频，便溏，乏力，食欲不振，全身不温的状态。

所以也可以这样说，这个方子可以把阳气“锁住”，让人轻松找回脾肾阳气和一身精气。#清风计划##健康真相馆##真相来了#