药店专业销售解决方案：痰湿体质的人如何调理？

之前因为肩膀痛开了几幅中药，就诊过程中医生问我睡眠怎么样？我说睡得很好，几乎都是一绝到天亮，夜里也不做梦。

医生看了看我的舌苔，舌苔厚白，说也难怪了，痰湿体质就是睡不醒。

我有些纳闷，难道我自认为的睡眠很好，是因为痰湿体质造成的？

但是回想自己的身体状况，定义为痰湿体质，已经有几个比较典型的症状。

痰湿体质的典型症状

首先是有很长一段时间都感觉有痰，白色清晰痰，尤其是在吃了肥甘厚腻的肉类或甜品后，痰就更明显了，甚至还有短暂口甜的情况；

有段时间还出现腹胀，也不会痛，吃不多也会感觉胀。最典型的就是喝酒，我喝酒一般不是喝醉的，而是胀死的；

还有一点就是爱出油，尤其是夏季天气炎热时，经常都要洗脸三四次；

最后一点就是肥胖，不应该叫肥胖，按BMI来计算的话，只能说是超重，但尴尬的是胖在了最不该胖的地方，也就是肚子，偏偏是油腻的典型标志。

自己这个体质是怎么来的呢？

痰湿体质的原因

我细想了一下，饮食口味方面，曾经有一段时间挺爱吃肉的，肥瘦不挑，自定义无肉不欢；

还喜欢吃甜食，说到零食，巧克力和奶油挺喜欢的，以前不过生日不知道，原来还有奶油蛋糕这种好吃的东西。

大概性格也和个人体质有关系吧，痰湿体质的人性格大都温和，善于忍耐。

有时候我在想，为什么有的人胆子那么大，做事勇敢果断，有的人则畏首畏尾、优柔寡断？原来这些都是由身体决定的，身体没有那样的机能，就做不了那样的事。

讲完了自己，给你们也自测一下自己是不是痰湿体质吧。

如何知晓自己是否是痰湿体质

爱出油，不管是脸上爱出油或者是头发爱出油，总之就是看着油光满面或者油光可鉴；

肢体困倦，有一种懒不是懒，而是身体决定的，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，睡觉也是睡不醒，恍恍惚惚；

形体肥胖，最典型的就是腹部肥满松软，身上的肉捏起来松松软软的，中年油腻的显性标志；

腹胀纳差，说的就是胃口不一定好，但稍微多吃就容易胃胀、腹胀，饮食偏重口味；

大便不爽，这点很容易理解，如厕时间长，感觉拉不完拉不尽，也不容易冲掉；

此外，还有舌苔厚腻，或白或黄，舌体胖大，口臭，脚气，阴囊潮湿或白带清长等。

以上几点要是占了一半以上，大概就是痰湿体质了，而如今痰湿体质的人越来越多，管不住嘴，迈不开腿，也有很大的关系。

中医的辩证治疗

中医说：百病皆由痰作祟，说明痰和很多疾病都有关系，这个“痰”很会撩，到处拈花惹草，和“风”是一样的花心大萝卜。

痰在体内可以是有形之痰也可以是无形之痰，这个怎么说呢？

比如有形之痰就是我们看得见的痰，有的人咳嗽，尤其是饮食肥甘或胸闷恶心时，咳出来白痰、黄痰、绿痰等；

无形之痰又是什么呢？有人感觉喉咙有异物感，咳不出来咽不下去；有的人睡觉打呼噜，也和痰有关系；有的人经常容易眩晕，也和痰有关系。

中医有句话叫：脾为生痰之源，肺为储痰之器。

很多人看见有痰，那就用化痰药吧，虽然也有效果，但过一段时间又有了。殊不知，脾才是生痰的源头，健脾的同时再祛痰，才是标本兼治的方法。

这里要说到一个化痰的千古名方了，叫二陈汤。

二陈汤的组成很简单，就四味药：陈皮、法半夏、茯苓、甘草。

首先，陈皮健脾行气，陈皮性温，而脾得温则运，还有就是陈皮有一股香气，芳香醒脾，也就是说陈皮一味药可以叫醒脾起来干活了。

半夏可谓是化痰神器，半夏可以消痞散结，也就是可以把粘腻的痰化开，还可以降逆，让咳嗽、打嗝、呕吐等上逆的气机降下来。

茯苓是祛湿的高手，茯苓味淡，淡味的药有很好的利水的功效，痰有湿生而来，把湿祛掉就等于阻断了痰的源头。

最后一味是甘草，甘草的功效很多，在这里主要是补脾的，脾要工作还要给它一点能量才行，干起活来才不累。

二陈汤非常适合痰湿体质的调理，当然也有一个中成药叫二陈丸，买不到的话只能自己动手煎药了。

* 互动话题：怎么样？对照着看完，有没有学会分辨是否是痰湿体质了呢？以后可以给顾客进行一定的对症补充治疗~

本文作者为李左标，执业药师，健康管理师，从事医药行业N年，公号：药自学。