房事后半小时，竟然是“补肾黄金期”！网友惊呼：错过了

一夜七次都太忙，事后哪有空保养？房事是一项重要的体力活，在此期间你的呼吸、心跳、血压都会剧烈升高。

而多数人一办完事就倒头大睡，可能会落下不少病痛。就像你吃饱了坐着不动，无法帮助身体快速消化食物，时间久了容易得胃病一样。那具体改怎样做？

1，温情脉脉注视对方。

观察伴侣的表情气色，回味刚才的美好时光。

2，深呼吸放松静躺。

深呼吸有利于人尽快放松入静，躺着可以让血液回流大脑和四肢。

3，办事后半小时再排尿。

男性性活动时前列腺和生殖器充血厉害，等身体放松时再排尿，避免尿道再刺激到前列腺

4，泡一杯西洋参热茶。

热茶是补充阳气最迅速的手段，泡一点西洋参可以补气养阴，有助于出虚汗太多者快速恢复体力。

5，按揉小腹的关元穴和小腿的三阴交穴。

小腹部是人体的“丹田”，按揉关元穴（肚脐眼下四横指的地方）有利于固本培元。再按揉小腿上的三阴交穴（内踝骨上四横指的地方）有利于补充肝脾肾三条阴经的气血。

6，休息半小时后再洗澡。

剧烈运动后身体会出很多汗，这些污浊物要早点清洗干净，避免细菌滋生。建议至少等半小时后身体恢复正常再洗澡，避免大脑缺血缺氧。