芳疗教室｜掌握身体主控权，从认识12大经络开始！
精油，来自大自然中植物的芳香精华。
芳疗，运用精油疗愈身心达预防保健。
生活当中来自四面八方的纷纷扰扰，经常使我们身心俱疲、紧绷压力，即便表面看似健康，但其实已渐渐出现了「亚健康」的状态，身体时不时发出的警讯，你可曾留意过？！你可曾正视它？！忽略了身体给我们的信息，往往发现问题时，都是为时已晚！
因此日常的预防保健是相当的重要的，相信喜爱精油，热爱芳疗的你都有运用精油来养护身体的习惯，身为华人的我们若能搭配老祖宗以及中医的养生观念，在对的时间、对的季节、用芳疗呵护对应的经络，一定能真实体现芳疗的疗愈力！
今天一起来认识人体的12大经络，以及建议的精油配方吧！
足少阳胆经
循行路线｜髋关节外侧的股骨大转子处→膝关节外侧
疏通好处｜帮助气血循环、排除体内湿气、舒缓身体酸痛、夜晚好眠又安神
芳疗建议｜马缨丹 1 滴、希腊鼠尾草 12 滴、红橘 12 滴、胡椒薄荷 5 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30 ml
时间/季节｜春季－惊蛰
足厥阴肝经
循行路线｜起于脚部太冲穴，沿着大腿内侧根部向腹部推擦按摩
疏通好处｜帮助气血循环、调节自了神经失调、眼睛干涩问题、肠胃蠕动顺畅、拥有好心情
芳疗建议｜龙脑百里香 15 滴、柠檬 10 滴、髯花杜鹃 1 滴、欧白芷根 1 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜春季－清明
手太阴肺经
手阳明大肠经
循行路线｜商阳穴→合谷穴→温留穴→手三里穴→肩臑穴→扶突穴
疏通好处｜帮助肠胃道蠕动及消化、舒缓脖肩酸痛、口干、喉咙不适
芳疗建议｜罗马洋甘菊 2 滴、桉油醇迷迭香 3 滴、勋陆香 5 滴、红橘8滴、丁香罗勒 3 滴、甜罗勒 10 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜秋季－寒露
足阳明胃经
循行路线｜大腿髀关穴开始至第二、三脚趾间的内庭穴
疏通好处｜温暖腹部帮助循环、舒缓肠胃消化问题、改善胀气并帮 助排便
芳疗建议｜甜茴香 7 滴、藏茴香 5 滴、豆蔻 3 滴、山奈根 10滴、 红橘 10 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜夏季－立夏
足太阴脾经
循行路线｜起于大脚趾隐白穴，沿着腿部内侧至腹股沟
疏通好处｜帮助身体循环、肠胃蠕动顺畅、提升食欲、舒缓肠胃不舒适感
芳疗建议｜中国肉桂 3 滴、西伯利亚冷杉 15 滴、厚朴 3 滴、红橘 15 滴、阿拉伯茉莉 1 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜夏季－小满
手少阴心经
循行路线｜极泉穴→青灵穴→少海穴→通里穴→神门穴→阴郄穴→ 少府穴→少冲穴
疏通好处｜帮助气血循环、清心安神、解忧、夜晚安心入睡
芳疗建议｜花梨木 5 滴、秘鲁圣木 2 滴、阿密茴 1 滴、千叶玫瑰 2 滴、阿拉伯茉莉 2 滴、佛手柑 8 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 20ml
时间/季节｜夏季－芒种
手太阳小肠经
循行路线｜小指少泽穴（沿着手臂外侧）→肩部臑俞穴；加强小海 穴、后溪穴
疏通好处｜帮助气血循环、舒缓肩颈酸痛、保护身体不受湿气风邪入侵、降低小便问题、增加脸色红润
芳疗建议｜甜马郁兰 5 滴、丁香罗勒 2 滴、红花缅栀 1 滴、高地牛膝草 2 滴、莱姆 10 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 20ml
时间/季节｜夏季－夏至（下午1点～3点为佳）
足太阳膀胱经
循行路线｜背部大杼穴→臀部八髎穴
疏通好处｜降低呼吸道问题及旧疾复发、舒缓前额至后脑部疼痛问题、排除身体多余水分、维持小便正常
芳疗建议｜丝柏 5 滴、柠檬薄荷 10 滴、甜罗勒 5 滴、大根老鹳草 10 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜夏季－小暑
足少阴肾经
循行路线｜脚底涌泉穴→大腿腹股沟
疏通好处｜帮助身体循环、增加呼吸深度、排除身体多余水分、维持小便正常
芳疗建议｜苏非亚玫瑰草 12 滴、苏刚达果实 3 滴、快乐鼠尾草 6 滴、圆叶当归 3 滴、中国肉桂 2 滴、依兰 2 滴、岩兰草 3 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜冬季－立冬
手厥阴心包经
循行路线｜手臂肱二头肌内侧的天泉穴→沿着前臂经过曲泽穴→内 内关穴→掌心的劳宫穴→中指指尖的中冲穴
疏通好处｜改善心悸胸闷问题、帮助拥有好心情、舒缓内心压力、 夜晚拥有好睡眠
芳疗建议｜大马士革玫瑰 3 滴、印度檀香 2 滴、橘叶 3 滴、莱姆 10滴、佛手柑 10 滴、香蜂草 1 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜秋季－处暑（晚上7点～9点或是睡前为佳）
手足少三焦经
循行路线｜无名指末端关冲穴（沿着手臂）→颅骨下方翳风穴；加强外观穴、支沟穴、臑会穴、膻中穴
疏通好处｜缓解易怒易躁、降低体内失调问题、帮助循环、体内水分调节
芳疗建议｜欧洲赤松 9 滴、佛手柑 19 滴、薰衣鼠尾草 9 滴、野姜花根 1 滴、栀子花岩兰草 Attar 3 滴、沙棘油 1 滴、冷压芝麻油 30ml
时间/季节｜秋季－立秋（早上9点～11点为佳）