打乒乓球能迈过这道坎的,一般都是高手! 2024-04-10 20:22:03 正反手转换,也就是摆速,是困扰我们业余球迷的一道坎,不论是反手起板接正手,还是正反手相持打落点,都属于正反手转换的一部分,现在是40+时代,正反手均衡的优势愈发地凸显出来了。业余里的正反手转换,最大的问题就是步法混乱,打乒乓球就是3分在手、7分在脚的。比如从反手转换成正手的时候(以右手为例),很容易将右腿跳到右后方,或者左腿前叉到左前方,最终身体形成侧倾,这样的话正反手转换的连续性会很慢,而且动作不会很顺畅。所以我们在练习时,无论打到正手还是反手,使两个脚尽量平站,是最合适的选择。除此之外,双脚最好不要站得过开,否则会影响步法的使用和发力。还有一个容易出现问题的地方,就是正手动作用大臂过多,反手动作容易用手腕过多,打正手时,如果没有小臂动作的话,对球是没法做调节的,打反手时,如果手腕乱动,会导致及其不稳定。所以我们在练的时候,只需要体会随着摆动作时的惯性,前臂很自然地跟出一点即可,动作会马上变得很顺畅。训练的时候,先练定点,先是一边一板,多球角度不要太大,击球前(不管正手反手),右脚都要有支撑感,然后再去击球。进而练习一边两板定点。然后再练习不定点,速度同样不要太快。其实说白了就是要求:1 身手合一,上下半身不能分家,最终体现在右侧腰胯上。2 步法不能乱。3 轻重力量要有变化。4 交换重心要完整(最重要),还原时机要恰当,否则重心就会控制不好。最后就是节奏问题,我们在训练时,一定要有一个相对稳定的节奏,这样在不断地练习当中,会很容易形成肌肉记忆,从而形成稳定的动作结构。在此基础之上,可以再加一些旋转落点的变化,来考验应变反应能力。 赞 (0) 相关推荐 石川佳纯左推右攻训练,谈乒乓球步法训练方法,如何左右衔接 乒乓球基础教学制作了多期,单项技术的正手攻,正手拉,反手撕都讲过了. 有些朋友就问到了左右两边忙不过来,怎么衔接转换. 今天我们用石川佳纯的左推右攻训练,谈谈左右两边如何衔接练习,如何使用步法. 左推 ... 【找教练】马教练再出金句:这项基本功,是乒乓球技术之母!-国球汇 @理解君:找教练+直板横打正反手转换问题,包括摆速.步伐和身体.另外这个转换脚下步法是平行的还是往正手位要调整到左脚前.右脚后,到了反手位相对更平行一些,这个不是很明白. 角度1 正手斜后方 你转换时 ... 浅析让乒乓球正反手能出奇制胜的合理的运用 什么时候用正手?什么时候用反手?千万别把理论搞明白了再练,那会很累,而且特别浪费时间. 这6种组合,熟练运用就基本就能够掌握正反手运用的套路了. 1.侧身发球,让对手回到你的反手位,一般用正手侧身 ... 乒乓高手的必备套路,拧拉后衔接正反手连续,想进步得这么练! 2021年127篇 作者|乒谈 版权申明|原创作品,转载需联系授权 反手拧拉,可谓是乒乓球领域的一次技术革命! 拧拉一般是处理台内短球的. 以前没有拧拉技战术的时候,球员接短球的方式都是偏于控制和防守 ... 为什么反手拧不稳定,技术讲解林昀儒反手拧步法运用 今天我们用林昀儒的反手拧战例,谈一下正手位短球反手拧的步法问题. 反手拧,是目前国际乒坛横板主流的反手技术.基础是反手加转弧圈球,需要对旋转有一定的理解.如果反手起下转练的不熟练,反手拧练习有一定的难 ... 孙颖莎技术打法为什么先进,对伊藤美诚战例,谈乒乓球技术发展 今天用孙颖莎VS伊藤美诚的战例,谈谈小魔王技术是怎样的先进. 孙颖莎,2000年出生,河北石家庄人,中国乒乓球女队核心主力. 多次对阵日本伊藤美诚,激烈对抗,万众瞩目,代表了当今乒坛的最高水平. 孙颖 ... 乒乓基础课——步法和拉球相结合! 2021年第57篇 作者|乒谈 版权申明|原创作品,转载需联系授权 商务合作|个人微信 :pt1824862895 前面的文章中,我们已经为大家分享了关于正反手拉球的技术,以及基本的步法技术. 乒乓基 ... 【找教练】照这个全套计划练,居家也能成为乒乓球高手!-国球汇 找教练+请给孩子指导一下,练球累计时间一年半了,看看正反手的缺陷.整体怎么调整一下.初一了课程多,没时间去球馆练了,扔下挺可惜.现在她在家家长陪练.一周能练两次,每次练一小时.请问教练在家练什么?怎么 ... 打乒乓球正反手的转换 一.还原点 转换一定要有还原点,1.正手打完球以后,拍子一定是在正手胸前和腰部之间这个地方的:2.反手打完以后一定是在反手胸前和腰部之间这个地方.否则,就没有了防守.只有这样两边都有防守,还原点非常重 ... 男人每八年都有一道坎,70%男人迈不过这道坎 男人每八年都有一道坎,70%男人迈不过这道坎 传统观念中,男人是家庭的顶梁柱,理应承受更沉重的压力.但越来越多的疾病也因此快步向男性走来,让原本阳刚的 男人在病魔面前变得脆弱,甚至平均寿命要比女性短上 ... 多动症:治疗问题“五连击”,从容迈过这道坎 孩子之于父母是一场缘分 在期盼中到来 在陪伴中成长 生病是孩子成长路上必经的坎坷 或许会迟到 但从不缺席 不管是面对什么疾病 迈过去了 你就会发现 人生没有过不去的坎 如果孩子被确诊为多动症,家长需要 ... 挨打就闭眼,就是改不掉,散打实战如何迈过这道坎? 闭眼反射又称反射性眨眼,主要是指在格斗对抗中,对对手突如其来的攻击产生短暂性闭眼的一种条件反射. 这种条件反射行为在平时对眼睛有保护作用,但是,在技击中,这种反射行为的出现,不仅会减弱搏击者自身的反应 ... 王者解盘:布局雄安涨停不断 大盘反弹还需迈过这道坎 战狼又来辣眼睛了 据猫眼实时票房,<战狼2>在13日18:59累计票房45.06亿人民币 超过全球票房排第99的<蜘蛛侠:英雄归来> 跻身全球TOP100票房影片榜 这是亚洲电 ... 雄安点火 大盘反弹还需迈过这道坎 在家靠父母出门靠朋友 好兄好弟在一起喝上一杯酒 苦难的日子永远记心头 再苦再累抬起头勇敢向前走 陌生的城市兄弟并肩走 一起拼搏在这里为了能出头 现实的残酷考验一定要承受 风雨之后见彩虹 为了美好的明天 ... 都说三年级是道坎,为了帮孩子迈过这道坎,... 都说三年级是道坎,为了帮孩子迈过这道坎,我们没少费心,也给孩子报了各种班. 不过,娃最近的语文.数学测验成绩实在是惨不忍睹.娃很失落,甚至情绪化很严重. 说实话,我们心底也是有些失落的. 担心孩子压力 ... 我的经验分享—如何迈过这道坎? 我 是今年春节前做钼靶发现的乳腺癌的,我是身体很棒的,平时连感冒都没有的,酷爱运动,特别是刚刚在2个月前三甲医院体检是乳腺增生,怎么转眼就是乳腺癌了? 我是不相信的! 我和老公用几天时间对乳腺癌方面知 ... 孕晚期胎儿易出现胎毒?试试4款营养粥,让你轻松迈过“这道坎” 女人怀孕以后,对自己的饮食非常重视,生怕自己吃错了食物,影响了胎儿发育和健康.由于孕产知识的缺乏,新手妈妈在饮食上有这样或那样的担心,也是在所难免的. 最近一位妈妈咨询一个问题,我觉得很典型,今天就给 ... “我花了40年,也没迈过「父亲」这道坎” ID:EUTrojan 01 认真说来,木马爸爸可算是个超级奶爸.虽然他并不是天生的24孝居家好男人,但是在陪伴孩子这件事上,他一直做得不错,甚至都不需要我耳提面命. 我平时陪着小木马的时候,天气 ...