傻傻分不清的黑眼圈和眼袋,刺激此穴轻松消除
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网友提问:
冯名雨老师,请问如何去除黑眼圈和眼袋呢?
说到黑眼圈和眼袋,我前几天还遇到一个朋友,他把黑眼圈一直当做是眼袋。其实,生活中也存在一些朋友对于黑眼圈和眼袋傻傻分不清的人。
黑眼圈重在一个「黑」字,简单的说就是我们眼睛周围的一圈皮肤会出现或黑或者青的情况。
而眼袋,是人体眼睑部位皮肤松弛,或者水肿导致的。眼袋的出现,会使黑眼圈看起来更加明显。虽然,两者经常同时出现,但是从中医角度来看,他们出现的原因实际上还是不同,既然导致的原因不同,解决的方法,也会有所差异。
具体的话,我们今天和大家分析下,眼袋和黑眼圈的原因和祛除方法
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黑眼圈
要解决黑眼圈的问题,我们首先要改善自己的作息习惯。
首先,必须避免熬夜,因为熬夜伤肝肾,肝肾调节调到位,想祛除黑眼圈,就很难了。
其次,必须节制房事生活。因为房事生活过度,会伤肾。
■.肝肾和黑眼圈的关系
为什么调节黑眼圈,必须先调节肝肾的功能呢?刚刚我们讲了,黑眼圈的颜色一般黑色和青色居多。
而中医认为:黑色是肾的颜色,青色是肝的颜色。而肝肾亏虚就容易导致青黑之色出现在体表,由于眼睛周围皮肤比较薄,所以优先体现在眼睛周围。
除了肝肾亏虚之外,血瘀也是黑眼圈出现的一大因素。因为气血充盈的状态下,气血可以带走眼睛周围的垃圾和毒素,一旦气血供给不足,这些垃圾毒素没有及时清除掉,久而久之就容易导致眼睛周围的色素沉着,也就是黑眼圈的形成
■.如何去除黑眼圈
■.首先,用手或者是刮痧板对于眼部周围刮痧刺激。比如用手刮眉棱骨和眼睛下方,基本上就是哪个地方黑眼圈重,我们就优先刺激哪个部位。
主要是起到活血化瘀,清除色素沉着的效果。刮痧后可以手持艾灸,对于患处艾灸十分钟左右,毕竟热胀冷缩嘛,艾灸患处局部血管扩张,也有利于血液带走毒素。
■.其次,藁本30克,白芷30克,天门冬20克,打粉留用。
藁本、白芷含有挥发精油,会把沉淀在皮肤下的东西,通过挥发作用从毛细孔代谢出来,天门冬具有漂白作用。
用法很简单,直接用水和适量的粉末,混合后,涂抹于局部即可
■.最后,就是远端穴位,由于黑眼圈和眼袋的远端穴位,有一定的重复,所以,我们把远端穴位稍等和大家说
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眼袋
眼袋,在中医的「五轮学说」中归属于「肉轮」的范畴。而肉轮对应的是脾,毕竟眼袋这个部分也是肌肉嘛,毕竟中医认为:「脾主肌肉」。所以,调节眼袋我们从健脾入手
从五行角度来看,脾五行属土,而肝胆五行属木,肝木克脾土,所以要想脾胃好,肝胆不能过度滋扰。所以,对于眼袋我们总体的调节思路就是:疏肝健脾
■.调节
眼袋依旧需要局部的按揉和艾灸,这个和黑眼圈是一样的,就不赘述了。包括我们刚刚说的涂抹方法,眼袋同样适用
■.穴位
推荐:脾俞穴,肾俞穴,三阴交,太溪穴
■.脾俞穴和肾俞穴,都是本经络的背俞穴,脾俞穴对应调节脾的功能,肾俞穴对应调节肾的功能。
脾强则对于水湿运化能力强,不容易导致眼袋和水肿,也可以生化气血,缓解局部的色素沉积。肾俞穴调节肾的功能,避免黑色对应黑眼圈的影响
脾俞穴
「位置」:当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
肾俞穴
「位置」:当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
■.三阴交和太溪穴,功效类似,相辅相成。因为太溪穴是肾经的原穴,可以滋养肾阴,对于熬夜以及房事过度导致伤肾问题,有不错的调节效果;
三阴交穴,是肝经脾经和肾经的交会穴,对于肝脾肾的功能均有调节效果,既然此穴也可以调节肾的功能,自然和太溪穴功效类似。只不过它的功能,兼具健脾和疏肝。
三阴交穴
「位置」:当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
太溪穴
「位置」:内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
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冯名雨艾灸