中医，不治已病，治未病。真正的中医，就是教人怎样不生病的学问。学习中医养生，关注药食同源达人堂
你有没有肚子很大？老人孩子有么有吃完东西就拉出来了呢？
张仲景提出一个方子：
单纯脾虚：白术30克，泡水即可。
脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。
脾虚湿盛，导致头晕：白术30克，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。
脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术30克，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。
脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术30克，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。
脾胃阳虚：炒白术30克，干姜10克，泡水，代茶饮。
脾胃虚有哪些呢？
单纯脾虚：会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现，很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。脾胃虚弱：主要表现为不想吃东西，或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒服，爱打嗝，经常腹胀，并有大便不成形。严重的人还会出现抵抗力下降，内脏下垂，包括子宫脱垂、脱肛衰老明显等中气不足的现象。脾虚湿盛：脾虚不能运化水谷，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿。痰湿容易影响到我们的头部，造成眩晕；痰湿停留在身体的中部，则主要影响我们的消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；脾胃阳虚：阳虚的人最明显的症状就是怕冷。所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，小肚子发凉，四肢凉。
白术：味苦、甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。很简单：白术30克，泡水，每天当茶饮。黄芪：中药材名。味甘，性微温；归脾、肺经。补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。天麻：味甘，性平；归肝经。息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。功能息风止痉，且味甘质润，药性平和。故可用治各种病因之肝风内动，惊痫抽搐，不论寒热虚实，皆可配伍应用。本品又能祛外风，通经络，止痛。用治中风手足不遂，筋骨疼痛；妇人风痹，手足不遂；风湿痹痛，关节屈伸不利等。陈皮：味苦、辛，性温。归肺、脾经。理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。砂仁：味辛，性温；归脾、胃、肾经以广东阳春的品质最佳，主治脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢。茯苓：真菌的干燥菌核味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。中医认为：“脾胃是后天之本。”也就是说，只有脾胃健壮，我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收，从而转化成全身的营养气血。所以张仲景提出此对待不同身体所给出对证方子就很有道理（注意，所提供的方子一律在医生指导下服用具体的量，如果擅自服用发生意外一概不负责任哈。
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语录 1 任何东西，最后都不如内心的一丝安宁。别亏待自己，不欺负人，别被人欺负，不落井下石。语录 2 最好的药都在我们的身上，唱歌，旅游，走路是最健康的。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
