睡觉时若出现4种迹象，说明肝脏在慢慢恢复，身体健康易长寿！

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！

由于目前的生活习惯和其他原因，有不少人的肝脏有问题。肝脏是人体排毒的重要器官。一旦肝脏出现问题，生活的许多方面就会受到影响。肝脏出现问题后，会有很多不舒服的表现提醒自己，是时候注意肝脏的健康了。但是，如果要改善肝脏，也会有一些表现来建议你，这样你就可以放心，如果你睡觉时出现这些症状，就意味着肝脏营养良好，肝脏正在慢慢好转。

哪些表现说明肝在慢慢变好？

睡眠质量提高，不再容易被惊醒。肝脏是我们最重要的解毒器官，睡后，肝脏在清晨就开始解毒，所以有肝病的人，肝脏解毒会受到影响，尤其是在晚上，尤其是在肝脏解毒的时候，容易失眠，但也很容易醒来。所以如果肝脏慢慢改善，肝脏的解毒功能就会逐渐正常，晚上的睡眠也会比较稳定，失眠的次数也会慢慢减少。

睡觉时候腿部不抽筋。如果肝脏不好，身体解毒就会受到影响，血液循环往往无法通畅，身体会积聚大量毒素，尤其是腿部，会出现抽筋现象。肝脏不好的人会受到影响，容易缺乏钙和腿部抽筋。如果你的腿在睡觉时不再抽筋，你的肝脏很可能会慢慢好转。

起夜次数正常。肝脏不好的人，通常是肾不好的人，中医说肝脏和肾脏是同源的，所以如果肝脏不好，肾脏往往会有更多毒素，排尿会受到影响。一般人在晚上起床一两次，而肝功能不好的人更容易起床。如果肝脏好了，肾脏就会健康，所以晚上的晚上的次数往往会恢复正常，甚至不可能在晚上起床。

睡觉时不再出现一些小毛病，比如磨牙和说梦话。肝脏不好的人，尤其是那些有强肝火的人，在睡觉时容易发生磨牙和说话。当肝脏慢慢改善时，饮食也会恢复正常，这样身体的营养就可以恢复，磨牙和在睡眠中说话的情况也会得到改善。

除了这四种睡眠表现外，肝脏正在慢慢好转，以下问题也将得到解决

食欲不振。肝脏不好的人也没有良好的消化功能，而且他们的食欲通常不是很好，所以大多数肝功能差的人都会营养不良。肝功能恢复后，肝脏会慢慢恢复健康，消化功能会变好，慢慢食欲会恢复正常。

身体变黄的症状已经得到改善。肝脏不好的人往往脸或手变黄，身体的某些部位会出现小的黄色肿瘤。肝脏慢慢改善，血液循环更加顺畅，解毒功能得到改善，身体部分变黄的情况将得到明显改善。

无论从西医还是中医的角度来看，不良的肝脏都会对健康产生很大的影响。如果肝脏不好，如果身体有这些变化，说明你的肝脏正在慢慢好转，继续保持自己的一些好习惯，使肝脏逐渐恢复健康。一旦肝脏好转，恢复以前不良的饮食和生活习惯，就会损害肝脏的健康。