12张养生图，太有用了，赶快拿走！｜养生

导读

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。

一、搓：搓面庞，洁脏腑

二、常梳头，头不白

三、熨双眼，能明目

四、扬颈脖，护颈椎

五、绕胳膊，活关节

六、旋手腕，防坚硬

七、扩胸膛，强呼吸

八、牵引腰，老得慢

九、摆尾闾，下盘稳

十、多快走，耐力好

十一、抬小腿，学流畅

十二、踮脚跟，练平衡