111岁老人每天健身打卡?! 他的长寿秘诀让人惊呆了……

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每天下午三点，在美国洛杉矶的一个健身房里，都会有位年迈的老人准时出现在那里。令人惊讶的是，这位老人已有111岁高龄，依旧日复一日地准点在健身房打卡锻炼。

这位老人叫Henry Tseng，他对于运动的热衷早已使他成为当地社区的名人。而他作为这个健身房的会员，也已经是第40个年头了。

在Tseng80多岁的时候，他就坚持每天做瑜伽倒立，每天早晨6：30参加健美操舞蹈课。直到90多岁，由于要坐轮椅的关系，所以他不得不放弃了健美操课，从而将重点放到了健身房的半躺式自行车上，每天下午都会坚持骑上半小时。

Tseng曾在去年的采访中说过：当你年纪越大，你需要的锻炼就越多。作为一个心态十分年轻的老人，他从来不会感到自己已经老了，并且，也从来不会在意自己的年龄。

今年2月27日离世的Tseng年满111周岁231天，成为了美国历史上最长寿的老人。而直到他去世的前一天，他依旧在坚持锻炼。

年轻的时候，Tseng也同大多数人一样有着大大小小的不良生活习惯，但是随着年龄的增长，他逐渐意识到健康的重要性，于是他开始适量饮食，服用维生素，并且远离酒精，香烟和毒品。如今，许多人似乎都做不到彻底戒烟戒酒这一点，Tseng给出的回答则是没有什么事是不可能的，但是长寿的主要秘诀还是定期锻炼，每一天都保持心态积极乐观，不要让任何消极的事情影响到你的心情。

尽管开始的时候有人会向健身房中出现这样一道另类的风景线投来不一样的目光，但是Tseng却丝毫不在意别人的看法，反而乐在其中。在他的心中一直坚信着的一点就是“遵从自己内心的想法，永远不要放弃，做一切你想要去做的事。”

111岁的老人都在每天坚持打卡锻炼，你还好意思窝在沙发上抱着薯片喝着奶茶嘛？生命在于运动，赶紧动起来吧！