孩子13个月，怎么训练她自主进食？有什么好办法？

导读：当孩子长大了之后，如何才能让他们好好的吃饭就成为了家长们都比较头疼的事情。我们平时也能够见到有些家长为了能够让孩子吃口饭，很多时候都是端着碗来追着孩子到此跑，本来是简单的一段饭，吃下来能够把楼下小区都走一遍。

所以，家长们不想要孩子吃饭的时候到处乱跑，那么就要提前训练孩子有自主进食的行为模式，而不是什么时候都需要父母喂饭。当孩子13个月大的时候，饮食上基本能够和我们成年人一样，而这时候又应该怎么训练她自主进食？有什么好办法？

一、和孩子一起吃饭

想要孩子有好的进食习惯，那么首先就要培养孩子良好的吃饭意识，很多父母们在孩子吃饭这件事情上是和大人们分开的。要么是先喂饱孩子自己再吃，要么就是调转过来，然而，这样的方式并不适合培养孩子自主进食的习惯。

家长们最好是能够将孩子的吃饭时间安排在和我们一起，在同一个餐桌之上，让孩子真正参与到吃饭这件事情来，这样能够更好的培养孩子对于吃饭的概念和意识。并且在餐桌之上，也能够让孩子去模仿和学习大人们都是如何来吃饭的。

二、挑选适合孩子使用的餐具

因为小宝宝在使用工具上不如成人灵活，也容易出现很多意外的事情，所以在宝宝吃饭这件事情上，对于餐具的选择也尤为重要。而市面上也有很多针对小孩子而设计的餐具，父母们可以为宝宝挑选一套属于他们自己的餐具，孩子使用更方便，也更安全。

比如更加轻便的塑料硅胶碗、汤勺、分餐盘等等，可以让孩子更自如的使用好餐具进食，并且，拥有固有的餐具使用，也能够给予孩子很好的自我暗示，小孩子都喜欢使用“自己的”东西。所以，孩子自主进食的培养，除了固定的进食地方以外，专用的餐具也很关键。

三、让孩子自主的接触餐具和食物

小孩子对于吃饭的概念是并不清晰的，所以家长们常常会遇到孩子将自己的食物和餐具弄得一团糟的时候，吃一顿饭会弄得浑身上下都是。所以，很多家长为了干净，就会减少孩子接触餐具和食物的机会，进而变成了亲自喂孩子的状态。

然而，想要让孩子养成自主进食的习惯，那么就必然是需要经历这样糟糕的状况，放手让孩子去接触餐具和食物，这是孩子建立与餐具和食物之间的兴趣和认知的过程。家长们要多给孩子信心与自由发挥的空间，孩子会在不断的接触和学习中，逐渐掌握自己吃饭的技能。

四、多给孩子做爱吃的食物

家长们应该都会发现，当孩子会吃东西之后，都会对某些食物产生不一样的喜好，也有了自己的口味选择。当孩子们遇到自己喜欢吃的东西，就会很认真的大口大口往嘴里放，并且吃得干干净净，如果遇到自己不喜欢吃的东西时候，就会变得尤为调皮。

所以，家长们在平时给孩子做饭的时候，可以格外的留意一下孩子都爱吃那些食物，然后就可以利用不同的食材进行搭配，提高孩子的进食兴趣和积极性。在食物的搭配过程中，就需要注意好荤素的均衡，以确保孩子饮食的健康发展。

重要提示：孩子的自主进食习惯是需要不断的培养的，家长们要让孩子和自己一起吃饭，让孩子有学习和模仿的机会，给孩子配一套他们专属的餐具，让孩子孩子自主的接触餐具和食物，以及多做他们爱吃的食物，以培养足够的进食兴趣和积极性。

今日话题：你们家的孩子现在多大了，能够自己吃饭了吗？欢迎留言讨论。