史上最全生理常识，太齐全了（建议收藏）

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大家常说：身体是革命的本钱。做任何事，只有身体健健康康，未来才会有无限可能。

今天，洞见君整理了170个关于生理健康的小常识，赶紧收藏起来，转发给身边的朋友看看吧！

1、凉水洗脚有损健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；

7、冬季不宜长期待在温暖房间；

8、不宜长时间停留在冬季雾气中；

9、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应'冷'处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、运动后应喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情绪不畅会导致胃病；

20、手机贴膜会伤害眼睛；

21、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用沸水煎中药；

24、服中药不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；

27、破损瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户留缝有助于睡眠；

29、清晨不宜开窗通风；

30、热水袋比电热毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34、正确刷牙比选择牙膏重要；

35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

40、素食为主更适合中国人；

41、海带可预防高血压；

42、凉水洗脸好处多；

43、刷牙宜用温水；

44、洗脚宜用热水；

45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；

47、上午晒太阳有利于冬季健康；

48、翘二郎腿会影响健康；

49、戴帽子不宜过紧；

50、常梳头有益健康；

51、长时间微笑不利健康；

52、强忍泪水等于慢性自杀；

53、小便时咬紧牙齿有益健康；

54、打喷嚏时不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白开水超过三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好处多；

58、咖啡要趁热喝才好；

59、酒后喝咖啡易发高血压；

60、喝下午茶有益增强记忆；

61、绿茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜长期饮用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不应用保温杯喝茶；

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶应喝口白开水；

68、常喝豆浆更健康；

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鲜不宜喝啤酒；

72、喝绿茶能保持血管年轻；

73、鱼刺卡喉不宜醋疗；

74、胆固醇高者少吃鱿鱼；

75、洋葱能治高血压；

76、食肉过多对身体有害；

77、骨折初期不宜喝骨头汤；

78、炖营养汤不要先放盐；

79、发烧时不宜食用鸡蛋；

80、茶叶蛋不宜多吃；

81、馒头比米饭更益补锌；

82、煮粥和烧菜不能放碱；

83、粽子的营养全面；

84、饭菜不宜“趁热吃”；

85、多吃黑色食物可补肾；

86、多吃玉米好处多；

87、不宜吃开口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心脏；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可预防胆结石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以软化血管；

93、西瓜不宜长时间存放冰箱；

94、吃葡萄有利于护肝；

95、吃草莓有助于防止辐射；

96、甘蔗被称为“补血果”；

97、苹果营养全面；

98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；

99、红枣有增强肌体免疫力的作用；

100、脾胃不好的人吃过多山楂易致胃结石；

101、病不宜食杨桃；

102、香蕉是廉价减肥药；

103、菠萝可以护胃；

104、芒果保健作用大；

105、烂水果不烂部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有营养；

107、木瓜可增加胃肠动力；

108、芦荟能缓解亚健康；

109、胡萝卜有降血压作用；

110、胡萝卜下酒会中毒；

111、萝卜白菜不应混吃；

112、人参和萝卜不能一起吃；

113、西兰花营养价值高；

114、香椿浑身是药是宝；

115、香椿需用开水烫；

116、多吃番茄可防晒伤；

117、泡发干长香菇最好使用温水；

118、吃饭时应先吃青菜再吃含蛋白质的食品；

119、常吃大白菜好处多；

120、韭菜可补肾助阳；

121、茄子有益降低胆固醇；

122、洋葱可保护血管；

123、做菜勾芡有助保护肠胃；

124、黄瓜，西红柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、饭前不宜吃西红柿；

127、山药是冬季滋补佳品；

128、豆腐吃多对身体有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、红薯叶是宝；

131、红薯有了黑斑不能吃；

132、日常饮食应少吃胡椒；

133、多食味精影响视力；

134、多吃盐会使血压升高；

135、干海带长时间浸泡才能除砷；

136、海带不是越'绿'越好；

137、黑木耳补铁效果最好；

138、大蒜宜生吃；

139、香油更适合中老年人吃；

140、腐竹在豆制品中营养价值最高；

141、最佳吃水果时间：餐前一小时

142、当归能增强肠胃吸收；

143、天麻炖鸡不可取；

144、男人不宜趴着睡；

145、日梳头发三百次，疏通经络不用愁！

146、孩子厌食多吃醋；

147、儿童常吃面包好；

148、使用筷子能促进幼儿神经发育；

149、学生不宜补偿式晚餐；

150、儿童不宜多用鱼肝油；

151、果味维C不能让儿童当糖吃；

152、早餐吃燕麦有助于记忆；

153、鼻子出血时不要抬头；

154、儿童开灯睡觉患癌率增大；

155、打乒乓球可预防儿童近视；

156、儿童不可多吃山楂片；

157、儿童吃糖多了爱发脾气；

158、儿童喜食甜食容易体弱；

159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；

160、游戏对幼儿心理发展很重要；

161、白天需要让宝宝运动多一些；

162、幼儿服药时要多喝水；

163、给孩子喂药不能用牛奶；

164、彩色T恤更能抵挡阳光；

165、浴后不宜立刻化妆；

166、晒后不能用热水洗；

167、苦瓜汤去痘效果佳；

168、束腰过紧可引发痔疮；

169、吸烟也会伤胃；

170、不含尼古丁的香烟仍有害；