用写作疗愈心灵

自我们的痛苦中出发写作，终将促使我们对自己既渺小又时时在摸索的生命产生怜悯；从此一残破的状态，恻隐之心将油然而生，我们将吝惜我们脚下的水泥地，还有在疾风中噼啪作响的甘草

娜塔丽.戈德堡《写出我心》

用写会疗愈心灵，并把痛苦升华，让自己更有智慧。我重读此书，书中的每一段文字都会带来心灵上的共鸣。

写作的开始有着同样不想写的借口："写的不好“，”不敢展示真实的自己“，”工作很忙“等等。

现在看来就是”想“与"不想”的问题。想写，总有时间。不想写，时间总是不够。借口只是表象，本质是觉得不重要。

每个人都有写出最烂文章的自由。从最烂中把凌乱的思维梳理。逐渐有了头绪。原来困扰我们的不是发生了什么，而是对发生了什么产生的想法。

写作是孤独的，从凌晨中醒来，带着对床的迷恋，来到书桌前。我知道不能再去沉睡，沉睡会让自己又回到从前。重复的负面情绪，负面情绪带来的伤痛，伤痛中的忧虑，忧虑后的茫然。

我想要解脱，解脱需要从舒适区走出来，用毅力和坚持把过去的记忆重写。变成全新的自己。大部分人会从这个舒适区走向另一个舒适区，追剧，追星，追热搜。

想用外在疗愈内在。只会带来更多的空虚和寂寞。这些与自己的生活没有任何关系，只增加一些谈资。追过了，谈过了，却发现把自己忽略了。忽略的部分也就是自己痛苦的部分。鸡蛋从外打破是食物，从内打破才是重生。

重生需要建立新的行为和习惯，新习惯的养成会重建思维。新的思维有了新的看世界的角度。角度变了，生活就发生变化。世界还是那个世界，但学会了从傲慢走向谦卑，从执着走向接纳，从好为人师走向洗耳恭听。

片桐老师说：喝杯茶是是件深奥的事。你必须留心观察才能进入他们的核心。水的温度，茶的颜色，端杯子的态度，

通过写观察内心，通过内心感受万物，从万物中找到自己的位置。我是路边的草，天上的星星，飞翔的小鸟。内心的广阔才会装下万物。

当为了一件事，一句话产生了愤怒，说明内心还有妄念，忘掉自己，把思想清空，打碎了杯子，清扫就好，不需要自责。

太阳吹走了黑暗，我用笔把阳光引入，曾经的伤痛开始痊愈，书写自己的故事，任由思绪在纸上驰骋，感受突破束缚的自由。你已经不会在意别人的批评和评价，只在意心中的所思所想。用心聆听周遭的环境，以致那环境盈满你的身躯。

把所听，所看，所感写下来，别担心写的好不好，只要写，也能编织成最美的音符，足以使自己置身于天堂。

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