【五脏的休息时间表，建议保存】凌晨1点

【五脏的休息时间表，建议保存】
凌晨1点-3点，胆“休息排毒”，此时最好熟睡；
 
凌晨3点-5点，肺“休息排毒”，此时最好不要吃止咳药；
 
早上5点-7点，肠“休息排毒”，此时最好排便；
 
早上9点-11点，脾“休息排毒”，此时最好不要吃冰凉食物；
 
早上11点-下午1点，心脏“休息排毒”，此时最好午休睡觉；
 
晚上9点-11点，淋巴“休息排毒”，此时最好保持安静或入睡；
 
晚上11点-凌晨1点，肝“休息排毒”，此时最好熟睡。
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