堪称“经典”的糖尿病八大误区！！

误区一

糖尿病主要是由吃甜食太多引起的

真相:糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的慢性全身性的代谢性疾病。糖尿病的危险因素包括遗传，高热量、高脂饮食，体力活动过少，肥胖，年龄增加，心理压力等。

误区二

年轻人不可能得糖尿病

真相:糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要重视糖尿病的预防。定期体检有助于糖尿病的及早发现和早期治疗。

误区三

没症状就不是糖尿病

真相:“三多一少”是指多尿、多饮、多食和体重减轻。部分患者只会有其中一个或两个表现，也有一部分患者尤其是2型糖尿病患者，可以没有任何症状。

误区四

糖尿病患者不能吃水果

真相:糖尿病患者可以吃含糖量较低的如苹果、梨、桃等，同时量不宜太多。进食水果的时间应选择在两餐之间或运动后，吃水果后应适当减少主食的量。

误区五

不吃主食血糖就不高

真相:长此以往，会导致胰岛β细胞功能减退、胰岛素分泌减少。控制饮食应做到控制总量、合理分配、营养均衡。

误区六

无糖食品不用控量

真相:市场上出售的无糖食品大多数是“未添加蔗糖食品”，不是真正的“无糖食品”。比如无糖糕点的原材料为面粉等碳水化合物，依然会使血糖升高。

误区七

血糖控制得越低越好

真相:血糖应控制在一定的范围内，不能过高或过低。血糖控制得好，可以减少糖尿病并发症的发生，血糖过低则会出现低血糖症。

误区八

糖尿病监测只需要检测血糖就够了

真相:监测糖尿病血糖控制情况的主要指标，包括血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

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