【健康大求真】啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？

啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？

这个吃好喝好的时代，

广大中青年争相发福，

最明显的莫过于越来越挺的肚子。

人们把这种肚子叫做“啤酒肚”，

于是不少人依此认定“啤酒肚”

跟爱喝啤酒脱不了干系。

真相：

啤酒肚不一定是

喝啤酒喝出来的，

不喝啤酒的人

也会有啤酒肚！

有肚子的男士，总会被人称为有啤酒肚，但是这并不是因为啤酒喝多了才长啤酒肚。啤酒肚其实只是一个比喻性的名词，其中真正的原因是因为不合理的饮食习惯，导致肚子上脂肪太多，形成了啤酒肚。

为什么有人会长啤酒肚呢？

很简单，

就是吃下的热量太多，

消耗的热量太少。

脂肪堆积在腹部，

时间久了之后就形成了啤酒肚。

是不是喝啤酒的人都会长啤酒肚呢？

其实不是，

不同的人，

喝同样的啤酒，

有的会长胖，

有的不会，

主要原因在于喝酒的人

是否有一个良好的饮食生活习惯。

不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、压力太大等种种因素，都是长啤酒肚的原因。

1

如果冬天喝啤酒

如果冬天喝啤酒，很多人会选择烧烤、油炸类食品作为搭配，这些搭配的食物热量，远远比啤酒的热量高。

2

如果晚上喝了啤酒

如果晚上喝了啤酒，那么十有八九会直接回家倒头大睡，没有得到运动，吃下去的食物热量无处消耗，所以全都转化为脂肪，扎根在了腹部等地方。时间久了之后，啤酒肚自然而然就形成了。

3

如果喝啤酒的量得到了控制

如果喝啤酒的量得到了控制，加上自己平时喜欢锻炼，那么，啤酒肚就不会形成。比如：每次喝啤酒要控制一定的量，同时只吃一些蔬菜，少吃零食和高热量食物，使身体内的能量保持平衡，一般情况下，就不会长啤酒肚。

合理饮食，

加强锻炼，

才是不长啤酒肚的好办法。