春节期间，这些坑娃投喂方式千万要警惕！ / 开普饭

王斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐营养课堂

每期一个短视频

为大家提供科学轻松的喂养心得！

第109期

春节期间宝宝投食指南

每逢节后，因胃部不适、厌食、消化不良等到医院就诊的宝宝往往会比平常增加2-3倍，多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐，有的还伴有腹泻。

咨询这类问题的宝妈也比往日增加了不少，斌姐提前来和大家唠唠过年应该注意的小tip。

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群：梨子and觅觅

节假日饮食要遵守4原则

1、食物种类丰富，绿色蔬菜、水果、肉类、鲜奶统统安排！

2、合理搭配饮食，避免动物性食品摄入过多的问题。

3、少吃深加工食品，避免给身体带来过多负担。

4、三餐规律进食，外出时可通过携带方便食品按时就餐，三明治、水果、奶等等。不过，在这种特殊情况下，一定要保证食品的新鲜度，超过24小时未食用的小食就不要给娃吃啦。

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群：好好妈妈

斌姐给大家提供一些建议

春节期间，孩子吃糖的频率会比平时还要高，我担心会对牙齿不好，也会对身体健康造成影响。我该如何引导孩子少吃糖呢？

斌姐答疑

首先爸妈要以身作则，在孩子面前就要少吃甜食；

其次，要规避宝宝接触到糖果甜食的几率，家里少买少放甜食；

然后，要给孩子进行良好的教育引导，告诉他们甜食吃多会导致哪些危害，如蛀牙等。

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群：甜心

带宝宝走亲访友的时候，遇到亲戚给孩子乱喂食物怎么办？

斌姐答疑

节日期间坑娃的饮食反例不胜枚举：比如酒酿，很多家长觉得度数低，吃一点也没大问题。但其实酒酿最终的度数会随着发酵时间在不断变化，所以酒酿在10度以上是很常见的。因喝了米酒造成孩子成为植物人、癫痫的事件也有报道。（具体详见：听说这款食物新年必备，还很下奶，能给宝宝吃吗？营养师来告诉你真相）

还有坚果，摄入不当很容易发生呛咳、气管异物等事故。所以爸妈们还需做好鲜宝的教育工作和亲戚的沟通工作，该阻止时就要坚决拒绝。

最后给家长们一个温馨提示：三岁以下宝宝不要喂食坚果、果冻类食品，避免发生呛咳、气管异物等事故。稍有不慎呛入气道，可能会发生窒息，威胁到生命。但为了救命，一旦被异物噎到了，也请学会使用“海姆立克急救法”。

▲ 针对1岁以下的婴儿

▲ 针对儿童或成人

你还有哪些投喂困惑？

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-这是我为大家分享的第620篇文章-

春节期间，这些坑娃投喂方式千万要警惕！