关于站桩,这是我看到的最走心的6句大实话! 2024-04-01 23:13:59 1、世上的站桩方法哪怕有百千万种,各种桩姿也是层出不穷。但仔细观察思考做一番纯技术分析你就会发现:站桩其实只有两种:即手臂有动作的桩功和没有动作的桩功。明白此点你站桩的思路就会变得清晰,也不容易被面善心狠,一心向钱的名师大家们忽悠了——花光了你的辛苦血汗钱,耗光了你的青春,却一无所获。2、混元桩的真实本质绝不是架胳膊、摆姿势,而是在脊柱带动下的整体运动的外延。这种外延是必须要建立在双脚贴合大地,周身松沉向下的基础上的。因为这种外延的前提是先得具备竖向的力。只有通过无极桩找到了根,形成了上下贯穿的竖力,才能在混元桩练出横向撑抱的劲力。如果连竖力都没有,光靠架胳膊、摆姿势,哪怕再加上意念观想,你练的也永远不是那么回事。竖力就好像本钱,横力就好像花钱。如果连本钱都没有,那花的钱是哪里来的呢?我说,不是幻觉,就是假钞。这回大家应该知道为什么很多人练的混元桩都不对了吧?因为没有通过无极桩获得竖立这个本钱。3、站混元桩有站对与否的标准吗?有的,我告诉大家这个检验的方法。当你站混元桩桩时有人在你双臂上加一个向下压按的力量,如果你的手臂不仅不会因之下落,反而会自然出现往上反弹的力。那么恭喜你,你练对了。一桩三法丨筑基生精丨炼精化气4、站桩必须从放松开始,目标是放下。如果连放松都没有去做,也没有做到,那么站桩的方法就必然是错的。放松的标准是什么?就是往那一站感觉很轻松,很舒服,没有一块僵紧的地方。没有这种感觉就都不是放松。什么是放下?就是空空静静,无欲无求,有心站桩,无心求果,无为而为,不求自得。此时你就好比是一张白纸,可以画出最新、最美的图画了。5、站桩既要傻站,也不能傻站。傻站指的是坚定一个方法长时间的站。方法对的前提下可以傻站,这样的傻站必有惊喜;方法不对的前提下不可以傻站,这样的傻站纯属耗费时间。时间就是生命,它们过一天少一天,过一秒少一秒,不可逆转。正确的站桩才让每一天、每一秒变的有价值,有意义。通过站桩改善我们的病痛和体质,这就是今天比较时尚的那句话:我们要逆生长。6、最后我要和大家说的是,老虎并不练什么铁砂掌,也不站桩,但一巴掌可以拍碎老牛的头骨。因此,对于站桩的功效和原理不要想的脱离了实际,不要听信那些子虚乌有的传说。人不论站什么桩,练什么掌,他自身的化学成分都是碳水化合物、蛋白质等,而不会变成其它的物质,或者被其它的物质代替。当弄清了站桩的这些真相,你还会胡思乱想,东学西学的瞎折腾自己吗? 赞 (0) 相关推荐 太极站桩笔记续 年前站桩入门了,老师说的 不过郁闷的是老师说我站的是浑圆桩,这个内力只能养生,要技击的话还得站技击桩,或者打拳 为了将来推荐给身边的朋友,自己笔记下. 站桩秘籍就两个字------松.空 松的顺序是从 ... 共修集丨06.站桩也要“得其时” 共修集丨06.站桩也要"得其时" 最近的桩,站得舒服. 仔细想想,为什么舒服呢?时"正"桩"顺". 前期因为家里娃娃开始上学,早上送娃&qu ... 久坐族必看:太极拳无极站桩功助你缓解疲劳 站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. <站桩普及班>开始 ... 通过练习养生站桩轻松养好你的肾 学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ... 老鸦柿可以倒栽,老铁我没有骗你 一个自然天成的好桩可以说是极难碰到少之又少,鸡肋居多.或是具备好桩的条件但总是无法上盆定托.让人无法着手.手里一个这样的桩材,怎么看都有点不好杀. 这种情况下我们就要跳出惯性思维,另辟蹊径.因老鸦柿的 ... 站桩补气法:简单6步,长功快,大补元气! 站桩是基本功,犹如万丈高楼之地基,无基则无以成高楼.它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身.健身.养身.防身的目的. 站桩的桩字取义于"桩",少林,武当, ... 站桩最难过的一关,你过了吗? 站桩最难过筋骨关 站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ... 初学站桩十七个标准,一看就懂 很多人都想学站桩,但苦于不知道如何调整站桩的姿势.接下来说说具体的姿势要求: 一.头颈:头颈要做到"头顶虚悬".就是说头部百会穴好像有根绳子把头部轻轻吊起悬在空中一样,颈部是虚空的 ... 站桩不可不知的秘密 站桩的历史源远流长,不管是在佛教.禅宗.密宗.瑜伽.道家以及数百种气功均以站桩为其基本功,为什么,看看站桩的好处就明白了. 一.身体发热 初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯.小腹盎于背以及周身四肢 ... 站桩练习必看 站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ... 简单易学,重启健康身体,站桩练习过程的问题都在这里了 很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ... 一位拳友的站桩心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累? 我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ... 打坐静不下来的辅助功法——站桩 来源:修行圈 动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手 ... 站桩的这个秘密众人皆知,但90%做不到 话内家拳站桩之秘密 上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 站桩的秘密之"静". 有太多的人在跟吾学拳时,问为什么站桩时总静不下心,为什想静静就那么难?还有很多人 ...