若喝水后排尿出现4个异常，别大意，这或说明肾脏出问题了！

喝水是每个人每天都会做的一件事情，如果一天当中喝足量的水，就可以维持身体的正常运行。而且通过喝水后身体上的表现还可以反映出身体的具体状况，甚至还可以反映出一个人是否长寿或者是短寿。

比如人体当中的肾脏，是一个非常重要的过滤器官，如果在喝水之后身体上出现一些异常，通常代表着肾脏出现了问题。那在喝水后出现哪些异常症状，代表着肾脏出现了问题？

1、小便色泽异常

大家都知道在平时要保持一个良好的饮水习惯，那么排出的小便颜色比较正常，在一天当中除了晨起尿液会稍微显深，其他时间段小便通常呈现出透明或者是浅黄色。

如果在饮水之后发现小便颜色异常，比如出现红色或者是深黄色，那么有可能代表肾脏出现了一定的问题，所以才会出现尿液异常，就要高度重视起来。

2、少尿或者无尿

如果在一天当中保持一定的喝水频率，那么排便的次数也比较固定。但是在生活当中发现大量喝水之后，排小便的次数没有增多，反而减少，甚至会出现无小便排出的情况，那么就要怀疑是肾脏出现了问题。

因为当肾脏出现衰竭或者是其他疾病的时候，会使肾小球的过滤能力下降，所以体内的一些毒素和垃圾就不能够正常的排出体外，从而就会形成少尿或无尿的现象发生，甚至会发生水钠潴留，导致身体出现浮肿的情况。

3、口干且多尿

如果在平时出现强烈的喝水意愿，通常是非常口渴的时候，但如果平时每天都会大量的饮水，仍然会出现这种口干口渴难忍的情况，而且尿量也非常多，这些症状通常是由于肾虚引起的。

因为出现肾虚的情况之后，肾脏通常会表现为精气不足，功能也会出现一定的障碍，所以人体就会出现口干口渴甚至是多尿的情况，甚至有一部分患者会出现精神不振、腰酸背痛，而且出汗多的症状。

4、尿液有泡沫

在正常情况下饮水之后身体排出的尿液是不会形成泡沫的，但如果尿液当中出现大量的白色泡沫，而且持续几个小时之后不能消散，通常说明肾脏出现了疾病，导致体内的蛋白质会随着尿液一起排出体外，形成蛋白尿，也就是肉眼可看到的泡沫尿。

由于肾脏出现问题之后，会使人体的各个器官受到影响，所以在平时就要做好护理措施，那么应该怎样护理肾脏呢？

1、戒烟禁酒

因为烟和酒对人造成的危害特别大，而且长期大量的抽烟喝酒，会使肾脏受到一定的损伤，并且增加肾脏疾病的风险，在严重的情况下可以引发肾衰竭或者是尿毒症的发生。

所以在平时大家一定要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，并且还要勤喝水，适当的多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

2、定期检查身体

在生活当中要养成定期体检的习惯，做好对于肾脏的调养工作，从而可以减少一些有害物对肾脏造成的伤害。在体检的时候可以做肾功能化验以及尿液化验，当发现异常的时候就要及早的治疗，防止一拖再拖，因为很多肾脏疾病都是拖出来的。

3、提倡健康的性生活

一个和谐的性生活对身体有一定的好处，如果性生活太过频繁就会出现肾虚的情况，影响到肾脏的健康，甚至会使肾脏的负担加重，而且有可能会导致性功能发生障碍，所以在平时要养成一个有节制性生活的习惯，避免一些不洁的性行为，可以防止对肾脏造成更大的伤害。

综上所述，不健康的人在喝水之后通常会出现以上4种异常症状，当发现之后，就要及时前往医院诊治，另外在生活当中还要注重对肾脏的保养，定期体检，并且还要戒烟戒酒，保持健康的饮食，还要适当的多运动。同时也可以多按摩脚底的涌泉穴，这对于呵护肾脏健康也有一定的好处。