熬过三伏不算完，多地高温预警，这是“秋老虎”来接班！会养生的人已经行动起来了！
最近多地又暴雨预警，所谓“一层秋雨一层寒”，降雨必然降温。
殊不知，立秋的下一个节气紧接着是“处暑”，故而最近又有多地高温预警，这就是“秋老虎”。
秋老虎是三伏之后短期的高于35℃以上的天气，在每年阳历8月底至9月之间的半个月至两个月不等。
通常来说是立秋之后的二十四天，所以叫“二十四个秋老虎”。但是因为我国幅员辽阔，所以时间跨度不止24天。
顺带一说，秋老虎还分公母，大家常调侃“母老虎”，所以“母秋”更凶猛，而有“母秋凶、公秋爽”的说法。简单的说，入秋时间为单数为公秋、入秋时间为双数为母秋。
2021年是农历二十九入秋，故为公秋。还有个说法，立秋当天下雨，哪怕是小雨，也成为了“顺秋”。这是多灾多难的今年，少数不多令人欣慰的消息。
夏季温度高以“湿热”为主，秋季湿去为燥，故而早秋为“温燥”、晚秋为“凉燥”。
“秋老虎”说的便是温燥这一段，“一层秋雨一层寒”说的便是进入凉燥，因此处于冬夏之间的秋季，同时并存以上两种说法并不矛盾。
说到燥，第一反应是“干”，所谓“燥胜则干”；第二反应就是“肺”，所谓“燥易伤肺”，因而咳嗽（干咳）是最常见的提示症状。
今天介绍一个用于干咳、燥咳的代茶饮。适合秋季日常调理。
组成：桑叶3g、杏仁5g、沙参6g、玉竹3g。
沙参甘寒质润，养阴生津。入肺养阴清肺，入胃益胃生津。
《本草从新》里说“为烦，为渴，为胀，为满，不食，用真北沙参五钱水煎服”。意思就是烦渴胀满、胃口不好的胃阴不足，用上好的北沙参10～15g煎水喝，好使！
杏仁入肺经调理肺气止咳平喘，是治咳喘之要药。不管什么咳嗽都可以使用，毫无违和感。
而且杏仁质润，可以通便。肺和大肠相表里，一般气道干燥，大便也不好，都是缺水，上面不出、下面不通，换个说法而已。
桑叶甘苦寒，甘能润燥、苦能降逆、寒能清热。入肺经，所以润肺燥、止咳喘。
干咳令人难受，通常心情烦躁，长期这么气管振动，小血管破裂还会出血。
桑叶还入肝经，可以清肝。肝火太旺，不仅加重咳嗽，还会导致咳血。
桑叶的另一个作用，还能凉血止血，治疗血热妄行的咳血、吐血、衄血。
使用注意：
①热水冲泡，焖15分钟后温服，每天2次，一次2杯。
②还可以加入梨汁，甚至可以直接吃梨替代。
梨本身有“百果之王”的称号。《本草通玄》里说：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。
梨色白入肺，本来就可以治疗咳嗽。《本草纲目》评价到：“今人痰病火病，十居六七，梨之有益，盖不为少。”
③燥咳一定要注意清淡饮食，避免咽喉刺激。
家有三年艾｜郎中不用来
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这个穴位下面就是肺脏，所以肺部不适用这里非常合适。
热性疾病或初秋燥咳，可以拔罐。寒性疾病或深秋燥咳，可以艾灸。
湖北省建始县高坪卫生院吴周军治疗秋季燥咳46例，所有患者均用：桑叶12g、豆豉10g、杏仁10g、贝母10g、沙参10g、梨皮10g、栀子皮8g、生甘草5g。每天1剂，分两次服用，连服10天。
治愈18例、有效22例、无效6例，总有效率87%。
这个治疗方案的主体就是上面的代茶饮。