女性怕冷可以用“四物”泡水喝,补气养血,阳气足,助你平安过冬

很多女性朋友一到天气冷的时候,身体总感觉冷冷的,手脚冰凉,怎么捂也捂不热,晚上睡觉还需要睡电热毯,可是到了第二天早上,手脚又凉了。俗话说“病从脚起”,脚要是冻着了,全身都不舒服。女性总是畏寒怕冷,手脚冰凉是体内气血不足引起的,导致血液循环不畅,血液无法供应不到身体的其他部位,尤其是位于末梢神经的双脚。

女人气血不足,要保证有充足的睡眠时间,有好的睡眠质量,有一个规律的作息时间,这样精神充沛,可以在一定程度上调理气血,改善体质,所以生活方式非常重要。

女性怕冷可以用这“四物”泡水喝,补气养血,阳气足,助你平安过冬!

红枣

红枣是日常生活中非常常见的水果,也是众多女性朋友喜欢吃的,民间谚语:“一日三颗枣,容颜不显老”,无论是生吃,还是煲汤喝,又或者泡水喝,红枣都是补气养血的好食材。

而中医对红枣的评价也不低,红枣能健脾养胃、滋阴养血,所以女性朋友可以多吃点红枣,或者用红枣泡水喝。

枸杞

现在很多时候枸杞泡水似乎也成为了养生的“标配”了,枸杞水不仅仅是60后、70后的最爱了,而且越来越多的年轻人也喜欢上了这杯子中的“标配”了。

枸杞营养非常丰富,含有胡萝卜素,维生素C和维生素A1、B1、B3,还含有大量的钙、铁等多种人体所需的营养元素,适合要补气养血的女性朋友。女性朋友长期喝枸杞水,可以帮助女性补充营养,气血足了,还可以美容养颜,延缓机体衰老。

玫瑰花

“赠人玫瑰,手有余香”,玫瑰是象征爱情的花朵,是很多女性喜欢的一种鲜花,不过玫瑰不仅是用来欣赏的,它的药理性很强。

中医讲:“玫瑰有疏肝理气、活血化瘀等作用”,所以女性朋友想要气血充足的话,建议在喝水的时候放入几片玫瑰花瓣。闻着淡淡的玫瑰香气,能让人顺气宁神,感觉人立马神清气爽,女性朋友坚持喝,气血充足,人精神。

桂圆

桂圆中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,其中铁元素的含量是很高的,铁元素可以有效地促进血红蛋白再生,从而让血液在体内运行。

女性朋友最想要的就是想要青春永驻,而这就需要体内气血充足,那么经常吃点桂圆就是不错的选择。

桂圆还含有葡萄糖、蔗糖等营养物质,可以补益气血,补心安神,滋补身体,缓解细胞老化,使脸色红润有光泽,人自然就显年轻漂亮了。

对女性朋友来讲,体内气血充足,可以很好地调节身体,改善体内气血运行,使人更健康。

最后,建议女性朋友可以在每天晚上临睡前泡个脚,晚上用热水泡脚可以促进局部的血液循环,让气血运行到全身,从而补足气血,改善畏寒怕冷的现象。

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