浅谈太极拳的呼吸,一呼一吸大有学问
太极拳拳论说:“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“外练筋骨皮,内练精气神”,“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年,意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是,不少拳友只关心拳架、套路及姿势的规范,忽视益寿延年的效果。太极拳有益寿延年的功能,但是任其自然练拳养生同用意和气积极行拳祛病,两者效果显然不同。
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太极拳拳论说:“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“外练筋骨皮,内练精气神”,“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年,意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是,不少拳友只关心拳架、套路及姿势的规范,忽视益寿延年的效果。太极拳有益寿延年的功能,但是任其自然练拳养生同用意和气积极行拳祛病,两者效果显然不同。