上肢身体三处“流汗多”，或是脾虚象征，做好三事，助脾胃更强健【一点资讯】

导语：我们身体里面有五脏六腑，是我们身体非常重要的组成部分，而其中脾胃是最容易受到伤害的一个，因为现在的饮食问题颇多，所以会不小心就伤害到脾胃的健康，而脾胃受到损害以后，就会影响食欲，所以，要小心观察脾胃状况，及时发现问题，及时着手应对。

一、上肢身体三处“流汗多”，或是脾虚的象征

1、手心流汗多

手心位置其实是没有汗腺的，所以正常流汗不会通过手心进行，但如果脾胃受到伤害，体内湿气过多，就会通过手心进行排汗，使手心位置流汗多。

2、额头流汗多

如果不是因为进行了过多的运动，或者处于温度过高的环境中，而造成的额头大量流汗，那么很有可能就是你的脾胃虚弱所造成的，这时就要注意养脾健胃了。

3、腋下流汗多

腋下其实是有汗腺分布的，日常比较热的时候就会通过腋下排汗，但如果体内湿气太多，影响了脾胃的正常运行，就会通过腋下进行大量的排汗，流汗量要大于平时的量。

脾胃虚弱的一些明显身体表现：

1、食欲差、食之无味

2、口臭、齿痕较为严重

3、出现便秘或是腹泻的情况

4、手脚冰凉、浑身无力

5、腹部赘肉明显，并且不易减

二、脾胃虚弱损伤身体，日常做好三事，助脾胃更强健

1、饮食规律

脾胃主导消化，所以我们在选择食物的时候要格外注意，要选择一些易消化、较清淡的食物，同时也要规律饮食，不要暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，这种行为极易伤害脾胃健康。

2、加强锻炼

日常的规律锻炼可以加快身体的代谢，促进湿气和毒素的排出，有助于气血的流通，从而可以加快新陈代谢，让脾胃一天比一天强健，从而抵御外在的伤害。

3、脾胃健康重在内调，常喝“健脾强胃”茶，预防脾胃问题，修复脾胃损伤

脾胃位于我们身体内部，所以外在的一些手段见效较慢，可以通过食疗来对脾胃进行调理，就像李时珍《本草纲目》中记载过的一样：准备精选的猴头菇、丁香、沙棘等有助于养护脾胃的食材，按照一定的比例共同泡水，长期饮用就可以对脾胃进行更好的养护，不仅能够预防脾胃问题的产生，同时还可以修复脾胃损伤，帮助滋养脾胃健康，到现在这也是中医学者们所认同的脾胃调养方，所有的食材都是既能药用又能食用的，健康性和安全性有保障。

猴头菇：猴头菇当中富含的锌和铁元素都有助于滋养脾胃，同时，猴头菇是一种营养丰富的菌类，所含的物质可以修复脾胃的损伤，还能够促进肠胃的蠕动，助消化。

丁香：丁香有改善虚证的作用，可以说是脾胃虚弱的克星，能够促进气血的流通和新陈代谢，可以起到加强脾胃功能的作用。

沙棘：沙棘是营养丰富的水果，其中所富含的有益物质可以对脾胃损伤进行修复，也能够全方位的滋养脾胃，同时还可以助消化、主发育。

“健脾强胃茶”中的主要食材是以上三种，但所有构成食材大概有七八种，如果想收集食材泡茶饮用，相对来说比较繁杂，而且自己也不知道怎样的配比才是最合适的，所以可以选用已经配制好的茶包，经过中医进行专业配比，制成小小的茶包，方便携带，只需三分钟就可以冲泡一杯茶。