天空中星星一直都在啊！只是乌云挡住了它

仰望星空,感受宇宙的浩瀚无际,生活在地球的我们不过是沧海一粟。

北宋文学家苏轼被贬黄州时所做的《赤壁赋》这样描写到：寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。

这句话是说如同蜉蝣置身于广阔的天地中,象沧海中的一粒栗米那样渺小。借此哀叹我们的一生只是短暂的片刻,不由地羡慕长江的没有穷尽。

《赤壁赋》是中国古代文学史上的名篇，它强烈地表现了作者的心灵由矛盾、悲伤转而获得超越、升华的复杂过程。

短暂一生面对困难、挫折与不幸，我们应豁达、旷达，积极乐观地生活下去！

网上看到一段话，好像冰与火的交融。大致是这样：

或许我早就死了，死在了破败的童年，死在了搞砸的亲情，死在无能为力的感情，死在潮湿的记忆里。

但其实我还活着，活在生活的压力中，活在社会的角落里，活在旁人的舆论里，活在亲人的不屑里，活在儿时的梦里......

字里行间透露着生活的无奈。内心也不禁会想：我想过什么样的日子？

在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。

这或许就是现在我们很多人的生活状态。如何走出这种状态？这本超级暖心的心理学绘本《了不起的小狐狸》或许给到我们一些启示。

华盛顿州超人气作家、插画家和设计师凯特·艾伦。她擅长写和画治愈人心的内容，曾出版了畅销书籍《柔软的刺猬》。

她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。

在《了不起的狐狸》这本书中作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配以温柔的文字进行自我对话、反思自我疗愈。

作者的写作方式别具一格，她假设给过去的，正在经历焦虑焦虑和抑郁的自己写信，通过时光机把这些信传递给那些迷茫、无助甚至绝望的自己，给那个年幼的、弱小的自己一丝希望、一点力量。虽然我们没有时光机，但是我们可以想象在某个平行空间里，真的有一个理想的自己。

明明什么事都没做，却没来由地觉得好累

不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。

我们觉得自己不够好，厌恶自己，对未来感到焦虑等等，这些随时都让我们达到濒临崩溃的边缘。我们该怎么办？

我们要相信不管今天你遇到了多么糟糕的事情，事情总会过去。我们可以哭泣，哭泣并不代表我们软弱或失去了理智，这表明我们几近崩溃时仍在努力着向前。

有时候焦虑就像一个庞然大物般的纸老虎，我们不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已。

很多时候我们被困在某种感情里的时候，要努力跳出来以局外人的身份看待那个被困的自己。

我们试着从朋友的角度来看待自己，比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多。我们多给予自己一点耐心和同情心，给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间。

虽然很多时候我们也会经历一团糟的人际关系，但我们也不需要重新塑造自己去迎合别人的期待，我们值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱。

叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生的极致

当今飞速发展的科技与人工智能，伴随而来的是人们精神上的压力和焦虑。有关数据统计，相比于十年前，人们的心理健康水平明显下降，焦虑、抑郁已经成为困扰许多青少年和年轻人的“精神感冒”，尤其是青少年、青年群体的心理健康问题已经不容忽视。

我们很多时候总是感觉暗地里跟自己较劲，内心有两个小人在打架，我们过分在意别人的评价，总以为自己说错话，我们强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”。

身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。如作者所说“伤疤不会消失，但是你一定会走出伤痛，从中成长。”

古往今来斗转星移，虽不断有人逝去，但薪火相传，人类并不会因此绝迹，相反渺小的我们创造了多少文明。

人生挫折难免，重要的是怎么面对

当我们觉得自己适应不了任何地方时，也不必一直“在线”，即使我们不说话，有我们在身边也很好。我们所感受到的黑暗不会伤害到任何人，请不要让这个时候的自己远远地躲起来。

每个人的一生难免会遇到各种各样的困难，我们面对这些困难，怎么去生活，以怎样的心态去应对至关重要。

人生需要乐观积极、豁达的情怀，这样我们才能更好地去面对不幸，更好地坚强生活。就像长江之水几千年来汇聚，川流不息，奔赴大海，而我们每一个人都是不可或缺的水滴。

正如开篇的古代大文豪苏轼，一生波折不断，但他没有就此沉沦，而在他面对这些遭遇的时候，积极乐观的人生态度,自尊自信的人格魅力,超越物质的精神追求,是苏轼留给后世的巨大精神财富。

所以无论我们现在什么环境，觉得什么问题无法解决，都要记住：我们很坚强，很聪明，早晚会搞定它。相信风会来将头上的乌云吹散，我们的眼里便又有了星辰大海。