如何安排自己早上精力状态最好的时间？

 今年的第058篇文章

我早上醒来是注意力最好的时候，其次是下午3点附近。

就像刚发工资，先把钱分配到最重要的、一定要做的。

那自己早上精力状态最好的时间，要怎么安排？

我喜欢秩序和自由的平衡。

所以，我希望这些时间安排是有秩序的、稳定的、固定的。同时，里面的内容有时是自由的。

先从作息时间说起，一般我的时间就是1点睡、8点半自然醒。

从正式工作的时间倒推开始，假设从9点半开始为正式工作时间。

晚上8点，洗漱。

晚上9点，不再接触任何电子产品，手机只留下播放音乐。

晚上10点，入睡。

早上6点30，起床。

早上7点10-9点10，2个小时，为固定的【自我控制】时间。

那在这个【自我控制】时间段里，我想给自己安排做些什么？

第一种事情：做让自己获得更多注意力和精气神的事情（=赚钱）

• 如：走出门，自由散步，或者自由慢骑，在自然环境中静心沉浸。时间不宜过长，10分钟-20分钟为适宜。

第二种事情：学习如何让自己有更多注意力的方法（=让钱生钱）

• 如：（这就是一个提问了）

• 如：正念学习

• 如：情绪稳定学习

第三种事情：做可以让我获得复利的事情（=购入资产）

• 如：满足好奇心，回答自己的提问（具体如看书、看课程。注意，看书、看课程不是目标，获得知识不是目标，满足自己的好奇心才是目标）

<总结>

晚上8点，洗漱。

晚上9点，不再接触任何电子产品，手机只留下播放音乐。

晚上10点，入睡。

早上6点30，起床、洗漱。

早上7点10，走出门，自由散步，或者自由慢骑，在自然环境中静心沉浸。

早上7点30，要么“让钱生钱”，要么“购入资产”。