尿失禁食疗
【预防尿失禁食方】尿失禁等排泄障碍,总让老人困扰又窘迫,其发生率随年纪增大而升高。尿失禁与脾、肺、肾三脏有关,通常会辅以中药协助治疗。如:补肺可用黄芪、人参、五味子等;补脾用白术、山药、茯苓、党参等;补肾用杜仲、桑寄生、菟丝子等。对于禁尿困难、膀胱无力者,电针治疗可改善膀胱收缩的能力,临床上均有不错的疗效。
对于尿失禁患者,廖老师建议:平时应避免冰品、冷饮及生冷食物,如生菜、竹笋、白菜、瓜类、梨;烹煮时可加姜片来中和食物寒性,每天补充约1500-2000毫升水以维持正常生理功能所需;不刻意憋尿,也不要稍有尿意就如厕,不然会产生习惯,通常约2小时左右如厕一次;培养运动习惯,多作骨盆底肌肉运动训练,强化肌肉功能改善尿失禁。
此外,充足的睡眠能使身体得到休息,让脑部分泌足够的抗利尿激素,从而改善尿失禁问题。今天廖推荐2款尿失禁食方供参考:一、四神汤。食材:莲子、淮山、茯苓、芡实(可加白木耳、冰糖煮成甜食)。功效:健脾益肾,虚损劳伤。适用于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻或软便、膀胱无力者。二、党参核桃煎茶。食材:党参、核桃仁。功效:益气健脾,益肺强肾。适用于腰膝酸软、喘咳短气、遗尿、便秘、健忘者。
以上文字摘自网络
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