体育课作业来了！杭州这所学校已经先行先试，家长们还主动要作业 | 关注
民小编说
01
每天锻炼控制在3—5分钟
不出房间就能完成“体育作业”
过去这两周，对杭州市开元中学的学生来说很新鲜，因为每天的回家作业里多了一项“体育作业”，而且每天的作业还不一样。
比如——
初一学生
周一:波比跳20个／组
周二:靠墙静蹲1分钟／组
周三:仰卧起坐50个／组
周四:高抬腿1分钟／组
周五:平板支撑45秒以上／组
初二初三学生
周一快速俯卧撑20个／组 3组
周二:靠墙静蹲1分钟／组 3组
周三:仰卧起坐50个／组 1组
周四:高抬腿1分钟／组 3组
周五:平板支撑1分钟／2组
“因为是回家作业，所以我们尽量选择较小的空间和简单的器材就能进行锻炼的项目，时间比较短，控制在三到五分钟就能完成。”体育老师陈先晓说，为了考核学生们的完成度，会要求家长每天录一小段孩子的锻炼视频，发到班级群里。
“过去两周下来，发现孩子们的作业完成度还是比较高的，因为本身时间不长，也不会给学生增添太多的负担。”陈先晓说，难得有几位学生没有在班级群“打卡”的，主要是因为家长工作忙回家晚，没赶上给孩子录视频，这些体育作业就留到体育课前补上。“我们的目的其实也是为了让学生更好地动起来，所以在考核上也相对灵活。”
“学校每年都会评’崇实学子’，这是开元中学学生最高荣誉，要求获奖者德智体美劳全面发展，这其中的体育的评价考核，就会跟平时的体育作业完成情况挂钩。”陈先晓说。
02
家长主动要求布置“体育作业”
坚持锻炼还有这些“益处”
“在大家的印象中，过去有作业的就是‘主课’。我们一开始也担心体育课布置作业，家长会不会支持，没想到还是家长主动来要求学校布置作业。”校长方斌说，学校事先也在家长当中进行了一番调研，很多家长反映孩子不爱运动，比较宅，如果由学校来布置作业，孩子的执行力会比较强。
在布置作业的量上，学校也是经过充分考量的。“三到五分钟是比较合适的，因为平常孩子回家做作业，坐的时间会比较久。中间抽出三五分钟舒展一下筋骨，可以起到劳逸结合的目的，也不会太累。”方斌说。
而到周末，学校在布置体育作业上会更加多元。比如要求学生选择其中一天，和家长一起进行半小时的亲子运动，项目可以自主选择。因为初中的学生正处于青春期，性格上比较叛逆，以运动为纽带，在锻炼身体的同时，也可以拉近亲子关系，让家庭更和睦。
“我们将把‘体育作业’坚持下去。现在的学生存在各种学业压力，适量的运动，可以让他们得到情绪上的发泄。所以爱运动的学生，都会比较阳光。”方斌说，学校也希望让孩子们把体育锻炼成为一种习惯。因为到了初三要应对体育中考，届时的训练量会上来，过去就有很多学生适应不了。所以现在就布置一些体育作业，可以给孩子储备好体能，以更好地应对未来更高强度的备考训练。
03
体育作业从不被认同到主动接受
背后是家长观念的变化
曾几何时，学生们的体育课就是了解运动器械的过程，在课堂上学会了跑跳投、一些体育项目，就可以静等最后的考试，或者体育中考前的突击，这也导致了体育课被大量的占用。所以当听到“体育课也要留作业”，许多学校家长群里一片哗然。
“过去的体育课并不注重于教会孩子什么样的运动技能，也就是简单的一个身体运动，保持健康，那么从教育改革的角度来讲，我们的学校体育应该教会学生健康知识、基本的运动技能和专项的运动技能，这些内容在课堂上教过之后，需要有课后练习，才能让他把这些知识和技能真正能够熟练。”教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示。
小编了解到，在部分地区和学校，布置体育作业已经不是新鲜事了。
比如，早在几年前，济南外国语学校的学生家长除了每天监督孩子完成语数外作业外，又多了一项任务，就是要监督孩子完成体育作业，并剪辑成视频上传到家长群里，供体育老师下载批阅。每周上传一次，每次5分钟。
“体育老师的作业要求非常详细，批改也很认真，他会指出哪个动作没有做，哪个动作不够规范，并给全班学生打等级。”家长冯女士说。
比如，其中一周的体育作业分腰腹肌力量练习和下肢力量练习两大块。腹背运动四个八拍，仰卧起坐20次一组，做两组；俯卧撑15次一组，做两组；弓步压腿四个八拍，原地蹲起20次，练习两组；半蹲跳20次或室外蛙跳10次，做两组。这些作业需要在一周内完成。
“布置体育作业是从2014年开始的。”济南外国语学校初中部体育老师康伟强说，当时教育界普遍认为学生体质下滑，仅靠每周三节体育课不足以提升学生体质，还需要让学生在课下也动起来。
一般坚持了半个多学期的体育作业后，大多数家长都很赞同，毕竟以后孩子无论做什么事情，身体好是基础。
不仅初中，济南有的小学也将体育纳入家庭作业的范畴。2017年，济南市胜利大街小学多个年级已开始布置体育作业，家长每天就孩子的运动情况打卡，这让体育这门“可有可无”的学科一下子重要起来。
但是让家长逐渐接受体育作业需要一个过程，关键是教育观念的改变。
今年的疫情期间，全国不少学校的体育课都实现了在线上进行，体育课也通过每日打卡、上传锻炼照片、记录身体变化等方式，完成了留作业的预演。
国家体育总局青少司副司长李晋阳表示，人们质疑体育课留作业深层次的原因是不懂体育，“一般家长可能认为，教育部在减负，其他作业都在减，为什么体育还要留作业？实际上主要是原来对体育课、对体育锻炼的重视远远不够，强调的东西肯定是最缺少的，所以首先要保证体育课开起来、跑起来，还有就是学生要加强练习，多练习身体才能强壮。”
他进一步表示，“（给体育课留作业）算是用强制的方式促进大家能够树立意识，再能够真正自愿、自觉的动起来，如果体育锻炼真的成为一种习惯，而不再是由作业去强制的时候，那么我们体能和素质真就起来了！”