没事撞树撞撞墙，不吃药就很舒畅

传说中哇，有些兔子很笨，一头撞在树上死掉了，被一个懒惰的猎人捡回家吃掉了。

兔子太笨，只会用头撞树，咱们不能学。咱们要聪明的撞，智慧的撞，撞出格调，撞出健康。

当然不能用头撞树啦，没见好多古代电视剧演的，女炮灰一头撞在柱子上挂了，没证明到自己的清白，也没报仇雪恨，只得到一句：拖出去吧。呜呼哀哉~~太划不来了。

所以嘛，撞哪儿也不能撞头哇。撞树撞墙还能有益身体的，只有背部了嘛。为啥类？因为颈椎、胸椎、腰椎和骶骨都在背部，这可是很重要的部位哇，脊椎搞坏了，就一辈子坐轮椅了。

不仅仅是这样哟，拉开一幅经络图，背上有督脉，还有膀胱经。膀胱经可以抵抗风寒，还可以帮助身体排毒。膀胱经通畅了，身体毒素就可以顺利排出。

膀胱经从头走到脚，贯穿人体全身，在人体背部还连接着各个五脏六腑的俞穴，什么肾俞、肺俞啦。而且背部本身，也是五脏六腑的反射区域，比如背上部是心肺，背中部是脾胃、肝胆，背下部是肾、膀胱、肠。

只要背部健康了，一般人的脏腑啥的，也不会有大问题。撞背嘛，就是保养背部，有益全身的这么一个运动，只要方法正确，好处大大滴有。

之前有一个人哇，从小面黄肌瘦，经常感冒，白头发也很多。有一天突然在报纸上看到撞背养生，在慢慢摸索中每天撞背，慢慢脸色变白了，身体也变壮了，也不再动不动就生病，不吃药，不痛苦，每天撞背，健健康康。

正确的撞背方法

在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，不能放松的可以小声慢慢念：放~~~轻~~~~松~~~~

然后用背部向后撞击墙壁或树，身体会弹回，弹回以后再撞击，大概一秒钟撞一下，呼吸就是自然的呼吸。

撞击的时候身体要保持协调，稍稍用力，但是又不能太用力，这个尺度，只能大家实践慢慢调整了，实在是无法描述哇。

撞击的顺序

依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。

撞击上背可以刺激肺俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴，帮助治疗缓解肺部疾病、心脏疾病，还能宽胸理气、理血和胃。

撞击腰和下背可以刺激肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以保养到肝胆、脾胃，帮助排毒和恢复脾胃健康。

撞击左右肩胛上的穴位，撞击背的侧部，可以治疗缓解脊椎和肋骨的劳损或者是不舒服。

背部撞树撞墙，看起来很简单，但是也需要慢慢揣摩才能起到治疗的作用。没事早上起早一点，到公园里看见撞树的大爷，就赶快请教哇，说不定很快就能掌握撞背的技巧捏。

正确撞背一段时间以后，颈椎劳损、肩背疲累、咳嗽痰多、失眠、吃不下饭等等小毛病，都有一定程度的恢复。

撞击的时间

刚开始撞背，只要几分钟就够了，背部发热就可以停止。慢慢掌握技巧之后，再逐渐增加到20~30分钟。一般撞击几分钟后，就会有打嗝、放屁等情况出现，这都是身体排垃圾的表现。

撞背的禁忌

老年人一定要注意，千万不能用力过猛，如果撞击力度掌握不好，用力过猛，很容易造成软组织的损伤、出血等不良后果。

有心脏病、高血压、内脏下垂、脊椎疾病的，不能用这个方法来保养，撞背针对的是身体没有太多大毛病，只是有些虚弱，有轻度颈椎病，身体乏累等状况的的亚健康人群。