三伏少穿裙，注意多防寒
每年夏季，最热的阶段，就是三伏天了。
这几天，就入伏了，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。
这样，地表层的热量累积下来，就一天更比一天热。
所以，每到傍晚，有院子的人家，泼点水在地上，降降温，令得空气也能凉爽一点。
三伏
2020年初伏、中伏、末伏，共40天
初伏
公历2020年7月16日(农历五月廿六)-2020年7月25日(农历六月初五)
中伏
公历2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏
公历2020年8月15日(农历六月廿六)-2020年8月24日(农历七月初六)
进入三伏之后，高温、高热、高湿的气候，可能就是常态了。
热浪袭人，酷暑难耐，如果，此时，建议大家少穿裙子，注意保暖，哈，是不是有点多余？
可是，细细思考，我们当下的生活习惯和状态，可能，是很必要的一件事呢。
三伏天里炎热，出汗量相应的也增大了。
中医认为：“气随汗脱”。
汗出得越多，卫气流失的就越多。
卫有保卫、卫护的意思。人体卫气由吃下去的食物，通过脾胃的运化，转化后，分出部份，输布于体表。
用来温养内外，护卫体表，于肌肤之外，抗御外邪，开闭汗毛孔，等等，做这些工作的。
结果呢，因为出汗太多，卫气随着汗液，一起排出体外，消耗掉了。
搞得固护体表阳气、关闭汗毛孔等等的能力下降了。
这下，关不住汗毛孔，汗液流失更多。
搞得，形成了恶性循环。
所以，越是到了夏季，养生的方面，就更加要注重补气。
气虚的人，常常觉得没什么力气，不想说话。静静地坐着，也在不断地出汗，搞得人好生难受。
那么，在夏季这种情况下，可以考虑喝一些生脉饮，黄芪建中汤，帮助补气。
以免卫气亏虚后，毛孔大开，空调啊、风扇啊，这些风，就吹进了毛孔，导致了感冒症状的出现。
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三伏天里面，出汗多，消耗大，容易出现疲劳，无力的情况。
脾胃，好像，也没过去好了似的。
于是，就吃些当季上市的水果，吃着甜津津的，水当当的。一天里面，因为出汗过多，而流失的津液。一下下就得到了补充。
感觉好爽。
可是呢，有些阳虚体寒的妹子，就感觉到了肚痛，痛经，难受。等等。
不得不艾灸关元，暖宫温经，排寒止痛。
其实，在夏天，除了水果、冷饮、寒凉食物不宜多吃之外，还要注意保暖，少穿裙子。
在三伏天里，人体阳气，达到了一年里面的最高峰，血管也处于扩张的状态。
肌肤腠理、毛孔，都是打开状态的。此时着凉，寒邪就比较容易，趁机入侵体内。
如果穿着裙子，出入公交车、地铁、办公室、超市，等等，处处都是降温风扇和空调。
两腿没有长裤的包裹，卫气比较容易散失。
此时，寒气沁入肌理，进入腿部，沿着经络通达全身。特别是小腹，有些敏感的妹子，一走入地铁，就能感觉到腹痛。
或是子宫的部位，或是两侧卵巢的部位。
就感觉到很不舒服。
懂得养生的妹子，就知道，这下下，回家要喝姜枣汤，或者，做艾灸了。
不然，怕是下一次的月经，会痛经哟，会很难受哦。
那么，与其这样，受寒了之后，再来做排寒扶阳的事后补救，那么，一开始，就预防在先？
夏季里，穿一条棉质长裤？如果喜欢透气质感的，那就买一条真丝的？丝麻的？丝棉的？
总之，这比光裸着两条长腿，美则美矣，可是，受寒多了，脸色就萎黄了啦。
因为受凉，导致了宫寒之后，可能月经淤血块多，脸上长色斑，等等，都不是我们希望看到的结果呢。
很多病，是因为贪凉爱俏穿得少，以至于寒邪入侵，然后，就身体不舒服，颜值受影响。
所以，不要以为夏天里面气温高，就可以掉以轻心啊。
三伏天，多防寒，少穿裙子吧。
在空调处处的生活环境里面，穿长裤，更为保暖，养护身体。
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