这10种早餐会一点点侵害你的健康，中老年人就算饿着，也要避开它

这10种早餐会一点点侵害你的健康，中老年人就算饿着，也要避开它
1、酸菜馅包子
2、油条

3、咸菜
4、韭菜盒子

5、炸面包
6、煎鸡蛋

7、西式快餐（汉堡包，油炸鸡翅，咖啡，红茶等）
8、剩菜剩饭

9、凉性水果（香蕉，西瓜等）
10、方便面

中老年人身体器官的机能会不断下降，脾胃功能也会下降，消化吸收能力都会受到影响，这些早餐对脾胃都有所伤害，不适合中老年人食用。

早起最好先喝一杯温水，帮助身体排除毒素，少吃油量大的食物，注意营养均衡，早晨喝粥是不错的选择，小米南瓜粥，山药茯苓粥等。养脾胃不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，甚至用一生去调理它。