10道凉拌菜做法大全,爽口开胃,让节日不再油腻腻!
黄瓜拌木耳
材料:黑木耳30克、黄瓜1根、红尖椒1/2个、蒜2瓣、姜2片、食盐1/2茶匙、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、香油1/2茶匙、橄榄油1/2汤匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/4茶匙
做法:
1、黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发;
2、然后用手撕成小块;
3、烧开水,将木耳放入焯烫至水再次烧开,盛出过凉开水沥干待用;
4、红尖椒切颗粒,姜和蒜剁成末;
5、黄瓜表皮洗净削花刀皮,都去皮也可以的,我这样是为了养眼,然后切小块;
6、将所有材料放入碗中;
7、加入调料拌匀,装盘即可。
凉拌三丝
食材:胡萝卜、豆皮、粉丝
做法:
1、胡萝卜切成细丝,豆腐皮从中间切一刀,再切成细丝,蒜切成蒜末备用。
2、热锅倒入一点点油,油温5成热时,放入胡萝卜丝,用中火炒至颜色变深后,盛出,和豆腐丝一起放入容器中。
3、锅里烧水煮粉丝,粉丝煮熟后过凉水,捞出控干。
4、加入盐、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末,最后撒入白芝麻,拌匀即可。
红油猪耳朵
主料:熟猪耳朵配料:青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、熟芝麻。
做法:
1、熟猪耳朵片去肥腻部分,切细条。
2、青红椒洗净后同样切细丝,备用。
3、把猪耳朵条、青红椒丝盛到小盆里,倒入一匙生抽。
4、一汤匙香醋,拌匀。
5、一汤匙白糖,拌匀提鲜。
6、再来上一勺自制的红油,让味道更丰富一些。最后撒上些熟芝麻即可盛盘!
蓝莓山药
食材:
山药1根(350克)、牛奶两汤匙、盐少许、蓝莓果酱适量、蜂蜜适量、凉白开水适量
做法:
1.准备食材,山药洗净切段。
2.把山药放入高压锅或蒸锅中,蒸熟后再去皮。
3.用勺子碾压成山药泥,也可以用料理机打成泥。
4.加入牛奶和盐。
5.搅拌均匀。
6.取小碗放入蓝莓果酱和蜂蜜,再加入适量的清水搅拌均匀。
7.把调好的果酱浇在山药泥上即可。
凉拌藕片
主料:.藕、姜、食用油、干辣角、花椒粒、白糖、醋、味精、盐
做法:
1. 藕去皮洗浄
2. 藕切片泡在凉水中
3. 准备,姜沫,花椒粒、干辣角
4. 水烧开放藕片焯熟,捞出来用纯净水冰透
5.热油爆香辣子角,花椒料,姜沫,油放凉待用
6.凉油、白糖、米醋、味精,盐放入藕片里
7.拌匀
皮蛋拌豆腐
材料:皮蛋2个、嫩豆腐100克、香油半汤勺、白糖半勺、盐少许、生抽1勺、香醋半勺、胡椒粉少许、辣椒油半勺、小米椒3个、蒜4瓣、葱1根;
做法:
1、开水里加少许盐,放入嫩豆腐泡5至10分钟。
2、小米椒、蒜、葱洗净,皮蛋。
3、小米椒切结、蒜切粒、切葱花,皮蛋切块。(不好意思皮蛋这回切的丑了点哈)。
4、嫩豆腐捞出控干水,切小块。
5、放入嫩豆腐,摆上皮蛋。
6、取一净碗,加入蒜粒、小米椒结、香油、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、盐、辣椒油调匀
7、淋在豆腐和皮蛋上,再撒上葱花。
8、拌匀即食
凉拌腐竹
材料:腐竹适量、木耳适量、芹菜适量、胡萝卜适量、干红椒适量、香菜适量、香油适量、盐适量、醋适量、白糖适量、味精、料酒、鸡粉、生抽、蒜
做法:
1、将腐竹,木耳放入盆中
2、倒入清水浸泡
3、将泡发的腐竹和木耳捞出
4、将腐竹与芹菜分别洗净,切斜刀段!木耳洗净,切小块!胡萝卜切丝,香菜切段,蒜剁碎
5、锅中加入清水烧沸,倒入腐竹、木耳、芹菜略焯水
6、捞出,放入盆中备用
7、加入胡萝卜丝、香菜段,干红椒段
8、倒入生抽、料酒、加入盐、味精、白糖、鸡粉、香油和醋,然后,加入蒜末
9、拌匀,盛盘即可
凉拌菠菜
材料:菠菜500克、花生米50克、粉丝一小把、盐5克、鸡精5克、醋10克、白糖5克、蒜末适量、香油5克
做法:
1、菠菜洗净切段
2、花生米放入电饼铛炒熟
3、粉丝放入开水里煮熟捞出
4、开水里放一点盐,食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲一下
5、放入,花生米,盐,蒜末,鸡精,白糖,醋,香油,把菜拌均
6、装盘,表面再撒些熟芝麻
酸辣蕨根粉
主料:蕨根粉1把
辅料:油适量;盐适量;陈醋适量;芝麻油适量;白酒适量;生抽适量;花生若干;指天椒4个;蒜瓣3个;香菜1棵;
做法
1.蕨根粉在清水中浸泡一会,洗香菜
2.花生仁淘洗,在白酒中浸泡一会,热锅,爆炒至酥脆
3.捞起备用
4.蕨根粉水烫,至软身,关火焖一两分钟
5.捞起,置入凉水中
6.蒜瓣和指天椒剁碎,备用
7.捞起过了冷水的蕨根粉
8.加入适量醋、芝麻油、生抽、盐和辣椒、蒜末
9、淋上热花生油,撒上花生
黄瓜拌粉皮
材料:黄瓜1根、粉皮2张、葱少许、蒜少许、红辣椒少许、香菜少许、醋少许、蚝油少许、盐适量、白糖适量、鸡精适量、食用油适量
做法:
1、切好食材备用
2、黄瓜,粉皮洗净备用
3、黄瓜切丝
4、粉皮切成大概两公分的宽度
5、烧开水把粉皮烫一下
6、烫好的粉皮晶莹透亮
7、把适量的醋,蚝油,盐,白糖,鸡精搅拌均匀备用,再切点红辣椒做为点缀也可以。
8、油热后把葱,蒜,红辣椒倒入锅中翻出香味倒入黄瓜,粉皮上面
9、把调拌好的料汁浇在上面调拌均匀
10、黄瓜拌粉皮大功告成