10道凉拌菜做法大全,爽口开胃,让节日不再油腻腻!

黄瓜拌木耳

材料:黑木耳30克、黄瓜1根、红尖椒1/2个、蒜2瓣、姜2片、食盐1/2茶匙、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、香油1/2茶匙、橄榄油1/2汤匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/4茶匙

做法:

1、黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发;

2、然后用手撕成小块;

3、烧开水,将木耳放入焯烫至水再次烧开,盛出过凉开水沥干待用;

4、红尖椒切颗粒,姜和蒜剁成末;

5、黄瓜表皮洗净削花刀皮,都去皮也可以的,我这样是为了养眼,然后切小块;

6、将所有材料放入碗中;

7、加入调料拌匀,装盘即可。

凉拌三丝

食材:胡萝卜、豆皮、粉丝

做法:

1、胡萝卜切成细丝,豆腐皮从中间切一刀,再切成细丝,蒜切成蒜末备用。

2、热锅倒入一点点油,油温5成热时,放入胡萝卜丝,用中火炒至颜色变深后,盛出,和豆腐丝一起放入容器中。

3、锅里烧水煮粉丝,粉丝煮熟后过凉水,捞出控干。

4、加入盐、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末,最后撒入白芝麻,拌匀即可。

红油猪耳朵

主料:熟猪耳朵配料:青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、熟芝麻。

做法:

1、熟猪耳朵片去肥腻部分,切细条。

2、青红椒洗净后同样切细丝,备用。

3、把猪耳朵条、青红椒丝盛到小盆里,倒入一匙生抽。

4、一汤匙香醋,拌匀。

5、一汤匙白糖,拌匀提鲜。

6、再来上一勺自制的红油,让味道更丰富一些。最后撒上些熟芝麻即可盛盘!

蓝莓山药

食材:

山药1根(350克)、牛奶两汤匙、盐少许、蓝莓果酱适量、蜂蜜适量、凉白开水适量

做法:

1.准备食材,山药洗净切段。

2.把山药放入高压锅或蒸锅中,蒸熟后再去皮。

3.用勺子碾压成山药泥,也可以用料理机打成泥。

4.加入牛奶和盐。

5.搅拌均匀。

6.取小碗放入蓝莓果酱和蜂蜜,再加入适量的清水搅拌均匀。

7.把调好的果酱浇在山药泥上即可。

凉拌藕片

主料:.藕、姜、食用油、干辣角、花椒粒、白糖、醋、味精、盐

做法:

1. 藕去皮洗浄

2. 藕切片泡在凉水中

3. 准备,姜沫,花椒粒、干辣角

4. 水烧开放藕片焯熟,捞出来用纯净水冰透

5.热油爆香辣子角,花椒料,姜沫,油放凉待用

6.凉油、白糖、米醋、味精,盐放入藕片里

7.拌匀

皮蛋拌豆腐

材料:皮蛋2个、嫩豆腐100克、香油半汤勺、白糖半勺、盐少许、生抽1勺、香醋半勺、胡椒粉少许、辣椒油半勺、小米椒3个、蒜4瓣、葱1根;

做法:

1、开水里加少许盐,放入嫩豆腐泡5至10分钟。

2、小米椒、蒜、葱洗净,皮蛋。

3、小米椒切结、蒜切粒、切葱花,皮蛋切块。(不好意思皮蛋这回切的丑了点哈)。

4、嫩豆腐捞出控干水,切小块。

5、放入嫩豆腐,摆上皮蛋。

6、取一净碗,加入蒜粒、小米椒结、香油、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、盐、辣椒油调匀

7、淋在豆腐和皮蛋上,再撒上葱花。

8、拌匀即食

凉拌腐竹

材料:腐竹适量、木耳适量、芹菜适量、胡萝卜适量、干红椒适量、香菜适量、香油适量、盐适量、醋适量、白糖适量、味精、料酒、鸡粉、生抽、蒜

做法:

1、将腐竹,木耳放入盆中

2、倒入清水浸泡

3、将泡发的腐竹和木耳捞出

4、将腐竹与芹菜分别洗净,切斜刀段!木耳洗净,切小块!胡萝卜切丝,香菜切段,蒜剁碎

5、锅中加入清水烧沸,倒入腐竹、木耳、芹菜略焯水

6、捞出,放入盆中备用

7、加入胡萝卜丝、香菜段,干红椒段

8、倒入生抽、料酒、加入盐、味精、白糖、鸡粉、香油和醋,然后,加入蒜末

9、拌匀,盛盘即可

凉拌菠菜

材料:菠菜500克、花生米50克、粉丝一小把、盐5克、鸡精5克、醋10克、白糖5克、蒜末适量、香油5克

做法:

1、菠菜洗净切段

2、花生米放入电饼铛炒熟

3、粉丝放入开水里煮熟捞出

4、开水里放一点盐,食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲一下

5、放入,花生米,盐,蒜末,鸡精,白糖,醋,香油,把菜拌均

6、装盘,表面再撒些熟芝麻

酸辣蕨根粉

主料:蕨根粉1把

辅料:油适量;盐适量;陈醋适量;芝麻油适量;白酒适量;生抽适量;花生若干;指天椒4个;蒜瓣3个;香菜1棵;

做法

1.蕨根粉在清水中浸泡一会,洗香菜

2.花生仁淘洗,在白酒中浸泡一会,热锅,爆炒至酥脆

3.捞起备用

4.蕨根粉水烫,至软身,关火焖一两分钟

5.捞起,置入凉水中

6.蒜瓣和指天椒剁碎,备用

7.捞起过了冷水的蕨根粉

8.加入适量醋、芝麻油、生抽、盐和辣椒、蒜末

9、淋上热花生油,撒上花生

黄瓜拌粉皮

材料:黄瓜1根、粉皮2张、葱少许、蒜少许、红辣椒少许、香菜少许、醋少许、蚝油少许、盐适量、白糖适量、鸡精适量、食用油适量

做法:

1、切好食材备用

2、黄瓜,粉皮洗净备用

3、黄瓜切丝

4、粉皮切成大概两公分的宽度

5、烧开水把粉皮烫一下

6、烫好的粉皮晶莹透亮

7、把适量的醋,蚝油,盐,白糖,鸡精搅拌均匀备用,再切点红辣椒做为点缀也可以。

8、油热后把葱,蒜,红辣椒倒入锅中翻出香味倒入黄瓜,粉皮上面

9、把调拌好的料汁浇在上面调拌均匀

10、黄瓜拌粉皮大功告成

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