吃一口等于5斤苦瓜，肝科主任：敞开吃，排出肝毒，肝功能一天天变强

五脏六腑，肝占其一。肝脏作为一个重要的器官，负责解毒、胆汁分泌、血液储存等强大的功能，但同时肝脏也非常脆弱，一些不良习惯会诱发肝病。在肝病中，肝硬化的阶段是最需要注意的，因为如果肝硬化再恶化，就会诱发肝癌。

肝硬化，简而言之，肝细胞坏死后，肝脏弹性下降变硬，导致肝功能下降，容易导致其他疾病。所以，多注意肝脏的健康。一旦出现肝硬化症状，请及时检查，避免肝病。

晨起出现这4个症状，或是肝硬化前兆，一个不占，肝还算干净

一、尿液浓黄色

肝健康的人，尿没有颜色或淡黄色。如果早上起来小便，要注意尿液的颜色变成浓黄色。很有可能肝脏受损，出现黄疸。

胆红素在体内的分解转化离不开肝脏。如果肝脏受损，胆红素不会及时代谢。当体内胆红素含量达到一定水平，就会沉积在尿液中，这就是尿黄的原因。

二、牙龈出血

偶尔牙龈出血是正常现象，因为可能是上火所致。但是，当你经常牙龈出血时，就要注意了。可能是肝损害引起的。

正常情况下体内凝血因子和抗凝因子是平衡的，但肝脏受损后，合成凝血因子会减少，导致身体某些部位出血，牙龈出血是其表现之一。

三、精神疲劳

正常情况下睡一夜后，早晨起床时精力旺盛，但如果起床后感到疲倦乏力，这时就要注意了，很可能是肝脏受损所致。

人体的肌肉和神经离不开糖原，糖的原理需要肝脏合成。当肝脏受损时，合成的糖原会减少，导致肌肉和神经功能障碍，身体会感到疲劳和虚弱。

四、口臭

吃大蒜、不刷牙、口腔疾病都是导致口臭的因素，但这些口臭是短时间内可以解决的，而一种口臭是短时间内解决不了的。那是肝病引起的口臭。

肝病引起的口臭气味不仅明显而且独特，就是臭鸡蛋和烂水果混合在一起的气味，即使刷牙后气味依然很浓。胆囊受损后，代谢能力会大大降低，蛋氨酸会产生更多的氨和甲硫醇，这两种气体气味较重，会随口排出，造成严重的口臭。

肝不好的人，早期会有这10大典型表现，看你占几个？

1、经常放屁，肚子胀气

2、入睡困难、睡眠浅

3、全身皮肤经常瘙痒，难耐

4、失眠多梦，体乏无力

5、眼睛干涩，掉发严重

6、情绪控制不好，急躁易怒

7、经常凌晨1～3点醒来

8、疲倦乏力、脾气不受控制

9、头发经常很油，爱掉头发

10、眼睛干涩、发红，还容易发痒

上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调理肝脏了。

肝不好的人，坚持2个好习惯，肝慢慢好起来

一、经常锻炼有益肝脏健康

锻炼身体对肝脏的益处非常多，不仅能加快血液循环，还能帮助提升肝功能，加快体内垃圾、毒素的代谢。

二、按时休息

保持良好的休息，能促进人体新陈代谢，减少血液中的垃圾、毒素，呵护肝脏健康。

夜间10点半就上床休息，能促进人体新陈代谢，因为夜间10点半以后是肝脏的黄金代谢期，你若在此期间不睡觉会严重影响肝脏代谢毒素，导致毒素在体内大量堆积。

吃一口等于5斤苦瓜，肝科主任：敞开吃，排出肝毒，肝功能一天天变强

肝毒积存过多会悄悄引起肝脏病变，在生活中人们会多吃苦瓜，清热下火排肝毒。可单一味的食材效用并不大。经常喝茶，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物

养肝六君子

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、蒲公英：清热解毒，生津明目

5、大麦：健脾和胃、排水消肿

6、桂花：清新口气，去口臭

取菊花、决明子、桂花、蒲公英、枸杞、大麦等材料，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你