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落枕后试试热疗
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后颈部疼痛,可以试试这个动作。
从2017年3月开始,3D太极教材将由动态图片形式转换为带语音的解说视频形式,并全面启动多个项目的制作.因解说视频制作成本巨大,每年预计在50万到80万元左右.经费短缺,因此恳请大家伸出援手支持我们. ...
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手到病除术:一分钟快速缓解颈部僵硬痛(附手到病除术二小视频)
暑期中医保健养生大课堂第5堂课主要内容: 单凭手掐按,去除肩颈酸. 脖子疲劳累,也能当下缓. 凡是伏案.久视.低头.工作.学习.娱乐,长时间得不到放松,肩颈就会侧弯压迫,肌肉疲劳,导致酸麻发沉.通过几 ...
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端午节可以在家练的6个简单瑜伽动作,缓解背部僵硬、灵活脊柱,保持活力
中国国际太极·瑜伽大会 点击右侧关注 关注 点击关注,设为星标- 端午安康 俗话说,脊柱有多柔韧,人就有多年轻.脊柱柔韧性的减弱,是人体衰老的最早征兆,所以想要保持身体年轻,灵活脊柱的练习必不可少! ...
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