减肥&减大腿（一穴除一痛）
穴位是我们人体五脏六腑、十二经络及奇经八脉之精气输注于体表的部位，是我们脏腑之气贯通经络的感受点和反应点。现代研究发现：穴位与非穴位有很大的不同。穴位处的皮肤、皮下、肌层等不同层次内所包含的特异感受器、游离神经末梢、神经束和神经丛等神经装置比非穴位处丰富得多。利用质子加速器分析发现，有7种元素：钙(Ca)、磷(P)、钾(K)、铁(Fe)、锌(Zn)、锰(Mn)、铬(Cr)等，在穴位处和非穴位上的含量有40~200倍的明显差异。另外，一个穴位的直径约为5~8毫米，它所含有的这些营养元素储集约为1微米的厚度，并都存在于骨间膜的表层。还有，通过对穴位局部解剖与显微解剖，发现通过穴区的小血管分支多，微血管相互交叉，相互吻合，形成致密的毛细血管网。而非穴位处的小血管仅呈树干样分支，多呈稀疏分布状态。综上所诉我们可以认为：穴位就是我们身体自己营养库。穴位的药性。最早见医古文《推拿代药赋》“前人忽略推拿，卓溪今来一赋。寒热温平药之四性,推拿揉掐性与药同,用推即是用药,不明何可乱推。 推上三关,代却麻黄肉桂。退下六腑,替来滑石羚羊。水底捞月,便是黄连犀角。涌泉穴右转不揉,朴硝何异，一推一揉右转，参术无差......”。研究人员根据穴位和中药不同的特点及功效作了归经纳类：大椎穴与桂枝¬都有解表发汗，抗过敏的作用，在治疗单纯型流感时，按摩大椎穴与用复方桂枝气雾剂效果相同。灸大椎穴和使用桂枝汤都可以治疗风寒感冒；建里穴与巴豆同有逐水消肿的作用，虽然建里穴常用于益气和中，但在治疗实症及肠胃不安时还是要通过重手法促使吐泻以逐外邪，这又与巴豆相同；阴陵泉与乌梅其性同属肝经，阴陵泉为全身筋之总会，有舒筋解挛之功效，而乌梅对肠胃痉挛效果更为明显；关元穴与黄芪同为补气之首，关元穴为元阴元阳相交之处，历来被医家称为聚气凝神之所，谓之“玄之又玄，众妙之门也”。 黄芪注射液对血小板减少症，慢性白细胞减少症，再生障碍性贫血有改善血液和造血功能。关元穴与黄芪同样常用与各种虚症，诸如体虚多汗，重症肌无力，胃下垂，直肠脱垂，子宫脱垂等。另有改善肾功能及促进男女性腺功能。其他穴位各有各的药性就不一一列出。以上都是从专业角度读解穴位，看似离我们很遥远，其实不然，穴位的推拿按摩它源于自然，来源于我们祖先在不断地从事劳动和自然界各种不利因素作斗争时，不可避免的受到各种损伤和疾病的困扰，作为一种本能往往通过自我一些抚摸后疼痛感到缓解或消失，如此多次的体验和摸索而来。而我们自己及身边的人也自觉或不自觉地再做：头晕，头疼时去按按太阳穴，遇到突然昏迷的人就去掐他的人中穴，看见父母咳嗽马上去拍拍父母的背（背部的许多穴位有止咳的功效），可能我们不知道这些地方有穴位更不清楚这些穴位的作用和功效及怎么使用，但我们确确实实在做了并且有效了。。。。。。在光绪年间，徐谦光所著《推拿三字经》就提到“独穴治”“一穴良” 等利用单一穴位治疗病痛的观点。我们知道在古代，因为没有方便的记时工具，推拿计时常常以手法次数来记时（这样可以让我们更专心，更用心，也只有这样我们的精气神及身体的磁场，能量场才能通过手法的改变而改善，从而达到保健和治疗的效果。），如“大三万”“小三千”“婴三白”等，因对象的不同而要求时间的长短；还有“推求速”就是说推拿手法速度要快，以每分钟200次为宜，速度快可产生热量加速气血运行，消除疼痛。推大人时要求手法快且重，推小孩时要求手法轻快而有节奏；“推应病”“无苦恙”是说我们推拿是要因人因时因地而异，所取的穴位要与病症相应，方可起到除痛保健的目的。医圣张仲景也认为，用好穴位“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生”，也就是说：用好穴位，上对父母可尽孝心，下对平民百姓可治病救人，对自己则可保健养生。学好穴位，用好穴位，意义真的很大。在日常生活当中，常常有一些病痛或常见的病痛发作时，不能及时找到医生，或是没时间或是因外界环境所致无法就医。给人们身心造成很大的困扰和痛苦，甚至发生意外。这时，如果我们自己能够点按相应的穴位，就可以帮助我们轻松走出困境。定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。图1-1912）拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压风市穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。3）拇指在风市穴作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。4）拇指从风市穴向下（风市穴推至膝关节）直推49次。5）从大腿外侧上部向下推到膝关节120次。两腿(风市穴)按摩方法相同。备注: 每天敲打风市穴15分钟，或艾灸风市穴15分钟，对减肥和保健效果都有意想不到的效果。
