耳鸣的日常预防措施

　　耳鸣是生活中很常见的一种疾病，患上了这种疾病不仅会干扰到了我们的正常生活，还会让患者心情烦恼无心工作，因此对于这样一种影响严重的疾病，做好预防是很重要的。

　　耳鸣的预防：

　　1、避免工作压力大、学会自我调节：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　2、避免或谨慎地使用耳毒性药物：由于一些疾病给人体造成的副作用，有的会引起耳鸣的发生，所以尽量避免它的发生，一旦这种情况出现就要立即停药，自己一定不要随意吃药或换药，听医生的安排。

　　3、注意睡眠，不要过度疲劳、有时熬夜加班会引起睡眠不足、导致精神不好，情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

　　4、戴耳机听音乐时音量需适当控制，如果别人隔着耳机都能听到你的音乐或者你戴着耳机完全听不到周围任何声音，说明耳机音量过高了。